分享

8月減肥日記

革命尚未成功!!!同志(肥肉們)尚需努力!!!!!!!!
8/2  53公斤
早餐:沒吃!!!(我真不想變笨.可是趕著開週會沒辦法)
午餐:素食便當一個+一小碗五穀飯
晚餐:1/3海鮮鍋+1小碗白飯
8/3
早餐:三角飯糰2/3個+500cc桂格燕麥(阮經天廣告的)
午餐:7-11熱拿鐵(大杯)...希望撐得住..我晚上要去吃大餐ㄋㄟ!!!!!
晚餐:跟老公享用愛的燭光晚餐(很貴的晚餐!)
8/4
早餐:奶油吐司+草莓吐司+250cc桂格燕麥
午餐:牛肉炒麵1/2個便當盒
晚餐:公司主管生日的一小塊蛋糕(先寫下來.這樣就當晚餐吃過了)
8/5-8/8  就讓我跳過吧.因為四-五二天工作忙翻了.根本沒時間記錄吃了哪些東西.六日勒???則是糜爛到一個不行.我像是癱瘓一樣賴在沙發.地板.床上了......連喝水上廁所都是能忍則忍.在不動的情況之下吃進去的垃圾食物200%都轉化成脂肪啦
8/9
早餐:沒有
午餐:林太太的愛心便當1/2個
晚餐:麥當勞套餐(我錯了....)
運動:騎腳踏車15分鐘
8/10
早餐:7-11大熱拿
午餐:泡麵一小碗
晚餐:統一脆麵
運動:騎腳踏車10分鐘
8/11
早餐:飯糰一個+小杯紅茶
午餐:便當1/3個
晚餐:沒有吃....
8/12
早餐:茶葉蛋一個+7-11大熱拿+350CC牛奶麥片
午餐:4顆水餃+一碗酸辣湯(有看到我減肥的決心吧!!)
晚餐:1/3包可樂果
8/13
早餐:雙茶花一罐+450CC蘋果牛奶+白饅頭一顆
午餐:肉丸X2
晚餐:滷味1/3碗
8/14
早餐:豬排蛋餐+莎拉一份+紅茶1/2杯
午餐:陳阿娘的家常菜+白飯一碗
晚餐:餛飩麵1碗
8/15
早餐:7-11大冰拿鐵+1片白吐司
午餐:沒吃
晚餐:日式小火鍋
8/16
早餐:500CC蘋果牛奶+1根香蕉
午餐:家常麵一碗+1顆桃子
晚餐:凱薩沙拉+蛤蠣濃湯
8/17
早餐:玉米蛋餅+1根香蕉+7-11大冰拿鐵
午餐:
晚餐:
分類:美食

評論
上一篇
  • 下一篇
  • 更多文章
    載入中... 沒有更多了