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皮拉提斯第五堂課-8/27

八月開始恢復運動,這次是選小型健身中心的課,雖然是健身中心,但主要是以肢體管理、雕塑體態為主,課程有瑜珈、TRX、禪柔、皮拉提斯、空中瑜伽,跟world gym那類的健身中心不一樣。
上了五堂的皮拉提斯團課,最大的感受第一是上完課會不由自主的抬頭挺胸起來(我習慣性駝背),第二是上課前如果胃脹氣,上完一小時的課一定會消除,整個amazing耶!
分享一個我今天覺得爆炸難,但不是最累的動作。完全不知道重心在哪,也忘記老師說要用哪邊出力,希望不久的將來的我,再做這動作時可以輕鬆、正確的完成啦!
皮拉提斯

kerry x pilates

今天最累的動作看似輕鬆,但做的時候全身都在抖😆😆😆,做完休息時完全就是「我是誰我在哪我在幹嘛」的狀態啊!


最後幫老師打個廣告~kerry x pilates~
Instagram https://instagram.com/kariych?igshid=1by0thdacjgjm
Facebook https://www.facebook.com/kerryxpilates/ 

#皮拉提斯 
分類:運動

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