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四十歲大叔的減肥過程

兩年的過程
85-78公斤
過程 飲食 重訓 體重 極限

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85公斤的肥佬

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正式開始健身
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不控制飲食重訓半年

沒變體重

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控制體重後回到78公斤




回到78公斤
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極限了,有點累!
78公斤最自然,不減了







#過程  #飲食  #重訓  #體重  #極限 
分類:運動

花蓮台東從事單車出租旅遊活動

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