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訓練日記05/21~05/27


05/21 單車輕鬆騎
05/22 單車有氧騎 + 下午 easy run 6KM
05/23 腳痛 休息一日
05/24 speed run 9km
05/25 單車有氧騎
05/26 失敗的15KM (四號公園....easy run)
05/27 比較像樣的14KM+0.8km cool down  
本周終於路跑練習量來到40KM +
但是還是跑不快....  
下周到底要怎麼單車跟路跑平衡呢....
分類:日記

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