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[減重][超仁]減肥為什麼不能想瘦哪就瘦哪!有什麼方式可以幫助改善?

身體對於脂肪的運用與儲藏,似乎很有一些自己的想法,哪些地方會先瘦、哪些地方不容易瘦,都是先天決定好,不是局部運動就能改變的。
局部瘦身應該是健身史上最大的迷思,因為人們相信局部瘦身的可能性,所以「健腹機」、「8分鐘核心訓練」、「消除掰掰袖手臂操」才能如此風行。人人都希望能成為身體的雕刻師,把不想要的部位消去,把想要的部位變大。但局部瘦身真的做得到嗎?
局部運動主要使訓練部位的肌肉變結實、質量變好,然而脂質分布在身體各處,不可能動一個部位就會達到局部瘦身的效果。瘦身建議以全身性有氧運動,搭配加強想雕塑的部位。
剛開始減肥,總會認為自己某些部位特別胖,想要加強雕塑它;然而「想瘦肚子就練腹肌」是錯誤的觀念,沒有局部運動瘦身這回事,體脂肪只會整體上升與下降,無法靠運動指定燃脂的部位。所以說每天花相同的時間運動,與其「只練腹肌」,不如改做「全身性肌力訓練」,增加全身肌肉量,這樣每天能消耗更多的熱量,體脂才會下降得更快,達到預期的瘦身效果。
 非手術型塑身的藝術-消脂針 
是不必麻醉也不會留傷口的溶脂療法(Lipodissolve),是將藥物注射至皮下組織(中胚層),利用藥物的特性來促進脂肪的代謝與瓦解。
成份是從大豆卵磷脂提煉出來的,是一種自然存在動物體內的一種細胞,是細胞膜的主要成分,同時也是人類膽汁的主要成分之一,被認為有保護肝臟預防膽結石血管硬化預防降低膽固醇的功能,注射進入皮下組織,可以增加細胞膜接受體對胰島素的敏感,度進而加速脂肪溶解,讓脂肪細胞變小。
 適 應 症 
1.任何脂肪、肥伴或局部肥伴。
2.脂肪性眼袋、雙下巴。
3.對於飲食療法和運動等無法達到滿意身型的人。
4.用於治療小範圍的脂肪堆積及局部雕塑、曲線修飾,此為相當好的選擇。
 施打方式  
1.消脂針被稱為非手術的抽脂。注射時只需塗抹局部麻醉要於注射部位的表面,等待30-60分鐘後,使用細小針頭注射藥物進入皮下組織。
2.注射後會有局部紅腫或淤青現象,但是都是短暫的,一般而言注射1-3次會有明顯效果。
3.可以縮小脂肪的體積、以達到「變瘦」的效果,只是它通常只能作用於淺層脂肪,因此較適合些微局部肥胖的人。
 消脂針優點 
●免動刀、無手術風險
●不留疤、恢復期短
●可摧毀脂肪細胞
●能緊致鬆弛的皮膚
●可量身打造療程
如果你屬於「剛開始運動」、「居家訓練沒有器材」、「體脂肪較高」的人,會建議你,可以一週進行 2 次全身性肌力訓練,再搭配 2~3 次有氧運動,就能達到最好的瘦身效果! 
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分類:健康

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