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[皮膚][超仁] 如何判斷防曬乳能力好壞?什麼是SPF? 什麼是PA,PPD?

隨處走進藥妝店、便利商店琳瑯滿目的都是防曬乳,各式各樣的防曬油與防曬乳看得眼花撩亂,不過…….你知道要怎麼挑選適合自己的防曬乳嗎?或是到底要怎麼挑才能夠真正有效不曬黑呢?在挑選防曬用品之前,先來了解一下紫外線的小知識吧!  
防曬不只要看UVB,更要看UVA 
經常聽到UVB、UVA,大家都知道兩者代表紫外線,卻容易搞混。
UVB是中波,會造成立即性的曬紅、曬傷
UVA是長波,會造成深層的真皮傷害、破壞膠原蛋白、彈力纖維,導致皮膚鬆垮、出現皺紋等老化現象。
紫外線(UV,Ultra Violet rays),是一種來自於光照的能量,肉眼無法看到。有兩類類型的紫外線會接觸到地球:UVA(波長320-400nm)、UVB(波長290-320nm)。UVB到達皮膚的表皮層(皮膚的上層),容易造成曬紅、曬傷、膚色暗沉;相對的,UVA會到達皮膚更深層,接觸到皮膚的表皮層及真皮層,造成曬黑發紅、鄒紋、老化、黑色素沉澱、黑斑、皮膚癌等,所以UVA才是造成皮膚老化的元兇。而UVB最主要存在於中午12點到下午4點的尖印時段,而UVA是只要有日光時,都存在。更值得注意的是,UVA能過通過臭氧與雲層、玻璃窗戶等,所以就算陰天,也要記得防曬唷!
 防曬係數的解釋 
UVA的防護,要看「PA值」、「PPD值」;UVB的防護,則是要看「SPF」
目前防曬乳針對UVA的保護效果,並沒有像UVB有SPF為國際公認標準,不同的國家有不同針對UVA表示方法。主要原因在於UVA對皮膚傷害可達真皮層,且為慢性累進的傷害,所以難以建立國際公認量測標準。
PA(Protection Grade of UVA)值是日規的UVA防曬係數,PA+:表示可延緩2-4倍曬黑的時間,PA++:表示可延緩4-8倍曬黑的時間,PA+++:表示可延緩8倍以上曬黑的時間。而PPD(Persistent Pigment Darkening)是歐洲UVA的防曬係數,其意思為在照射UVA立即24小時後仍持續存在的曬黑程度,PPD2~4輕度防護,PPD4~6中度防護,PPD6~8高度防護。
●防禦UVB→SPF統一標示
SPF代表防禦UVB的係數,例如,若個人在太陽底下5分鐘就產生泛紅、曬傷,那麼SPF25的防禦係數,代表約5×25=125分鐘的防禦力
2008年COLIPA歐洲化妝品與香水協會,針對SPF做了統一標示:
SPF6~14.9/低度防護
SPF15~29.9/中度防護
SPF30~59/高度防護
SPF60以上/以SPF50+標示
●防禦UVA→各國標示不同
日系/PA標示:
PA+代表可延緩2~4倍曬黑時間、
PA++代表4~8倍、
PA+++則是8倍以上。
歐洲/不少商品以PPD標示,目前歐洲最高的PPD指數已經到了PPD38。若以不同系統比較:
PA+ = PPD2~3
PA++ = PPD4~7
PA+++ = PPD8或以上
UVB的防護,主要看SPF(Sun Protection Factor)值。SPF數字大小,表示可以延長皮膚被曬紅的時間,而非阻擋紫外線效果的效數喔!!!
 防曬產品的抗水性(Water Resistance)
防曬產品最怕什麼?答案通常是水。如果流汗或者是泡水後,防曬劑會脫落,防曬的效果就會大幅下降。平常如果你都在室內,那防水性相對就不重要,但如果是要在戶外做會大量流汗的運動,甚至是去水上活動,那產品的防水性就不能忽視了。不然買了貴鬆鬆的防曬,一跳進水裡就通通掉光,不是在擦心酸的嗎?
目前市面上有關防水能力的標示僅有抗水性(Water Resistant)及非常抗水性(Very Water Resistant)兩種,但認證的標準卻有兩種,分別是美國系統的 FDA 標準以及歐洲系統的 COLIPA 標準。這兩個系統都不會講防水(Water-Proof),頂多只能「抗水」。
 曬乳多久要補一次 
防曬品使用後在皮膚上,會隨著汗水與接觸,而慢慢流失。需不需要補擦,要看有沒有流汗,有流汗的話,防曬品會隨的汗水流失,就必須補擦。該隔多久的時間補擦,要看處在的環境,如果是有中央空調,不見陽光的環境,每3-5小時補擦一次即可。若是在室外,很容易流汗的狀況下,每1-2小時就要補擦一次。另外,在補擦防曬前,可以先用濕毛巾把汗水擦乾,或洗把臉,再用面紙把臉擦乾,再擦上防曬品,如此才擦的均勻。
 防曬係數愈高愈好?
以 SPF40 與 SPF60 相比 UVB 的防禦能力也只相差 0.8% 而已,縱使用 SPF100 的防曬乳也只阻隔 ( 99 / 100 ) 99% 的 UVB。所以請不要再迷戀高係數的防曬產品,真的很沒意義!而且防曬系數越高越黏稠,用起來厚重不舒服,通常也比較越貴。防曬劑在吸收紫外線的同時,對皮膚有一定的刺激作用,過量的紫外線吸收劑會對皮膚造成沉重的負擔,為了增加一點點的防曬效果,而傷害皮膚是非常不值得的,因此不要盲目選用高防曬系數的產品。
大家至少要知道,挑選防曬產品必須注意「防曬強度」「防曬廣度」以及「防曬均勻度」三個面向。另外如果會大量流汗或進行水上活動,就要再注意「抗水力」,
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