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[減重][超仁]兒童健康的隱形殺手-肥胖

什麼是兒童肥胖?
根據衛生福利部國民健康署的調查顯示,我國12 歲以下肥胖及過重的兒童已高達31.3%,目前居亞洲之冠,可說是「三個小孩一個胖」。此外,由於肥胖兒童有二分之一的機率會變成肥胖成人,因此兒童肥胖的問題,已然成為現代家長必須思考的重要議題,所謂「能吃就是福」這種過時的觀念可要改一改!
導致兒童肥胖的原因 
肥胖是一種慢性問題,造成兒童肥胖的最主要原因是過多食物,缺乏運動。但遺傳、荷爾蒙問題、文化習俗、生活習慣及環境因素等對肥胖的成因亦有一定的影響。雖然一個人的體形,肥瘦高矮很大程度上與遺傳基因有關,但如果家人都是肥胖超重,通常是因為飲食模式和活動習慣相同而造成。如果父母其中 一方肥胖,子女有40%機會有肥胖症。如果父母雙方均肥胖,子女肥胖的可能性會增加雙倍。
兒童肥胖若依原因上的不同,大致可分為單純性肥胖及病態性肥胖兩類。
1、單純性肥胖:
兒童肥胖和成年人肥胖一樣,大多數屬於單純性肥胖,是因長時期吃太多高熱量食物(如含糖飲料、洋芋片、薯條、香腸、熱狗、甜甜圈、蛋糕等點心)及靜態活動太多(如長時間看電視、上網聊天或遊戲等),造成熱量攝取超過熱量消耗,熱量以脂肪的型態異常儲存於體內的結果。單純性肥胖兒童的身材常較同年齡之同儕早熟,長得較為高壯。
2、病態性肥胖:
一般是因為疾病或染色體、基因、內分泌、中樞神經系統等異常而導致(如甲狀腺低能症、庫欣氏症、生長激素缺乏症等),在所有肥胖的比率中僅佔不到1%。治療原則與單純性肥胖完全不同,必須針對其潛在的病因做處理。若孩子具有發展發育遲緩、特殊臉型或體態、骨骼生長遲緩、性徵發育不正常等徵狀,宜請小兒內分泌或遺傳科醫師做進一步評估。
兒童BMI值多少才算是肥胖 
根據衛生福利部國民健康署對兒童肥胖的定義,當BMI 超過該年齡層的85 百分位值時為「過重」,超過95 百分位值時則為「肥胖」,並由此定義訂出各年齡層正常、過重及肥胖的BMI 值範圍,如下表
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 肥 胖 兒 童 的 健 康 問 題 
兒童肥胖症會造成兩個主要的後果。
第一是心理問題。這些從很小的時候就會發生,包括:
缺乏自尊心
學校表現差
自我形象改變,尤其在青少年期
內向,進而排斥社交
第二是增加患病的可能或某些身體異常。這些情況有可能在很小的年齡就出現(例如血壓升高),但通常會是在成年後才發生,包括:
血壓增高(高血壓)
總膽固醇濃度增加(高膽固醇),尤其是"壞膽固醇"
高濃度的血液胰島素(高胰島素)
睡眠時的呼吸問題(睡眠呼吸暫停)
骨骼問題,尤其是關節
 因此,兒童肥胖症的主要危險性是:越早肥胖,將來越容易患上上述併發症。
無論您的小孩體形如何,他們都需要父母的接納 ,支持,疼愛與鼓勵。作爲父母應該多點體諒及 了解您的小孩,認識肥胖症對人類健康的威脅, 並加以重視。幫助您的小孩從少養成良好的生活習慣,遠離肥胖症。
醫師叮嚀
高纖和低糖飲食,以及適當的運動是控制、預防肥胖的不二法門 
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分類:健康

超仁診所 https://www.facebook.com/drchaozen/ 江文超醫師結合皮膚醫學、美容醫學、中西醫整合減重 預防醫學療法等,打造個人化整合醫療,為患者找回良好的生活品質. 歡迎加入超仁診所[email protected]官方帳號[email protected]

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