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[減重][超仁]減重可以改善的慢性婦科疾病或困擾有那些?

 肥胖是引發婦科病的原因之一 
姣好的面容及魔鬼般的身材是女性一直所做追求的,即使擁有將自身打造完美的心,但隨著生活水平的提高,飲食上會有明顯變化,這方面是導致自身肥胖的原因之一。體重不斷增加,這不但影響自身的外形,對於健康來說也是一種隱患,其中包括婦科疾病,如多囊卵巢綜合症、不孕、子宮內膜癌、乳腺癌等都與肥胖有著千絲萬縷的聯繫。
 肥胖易患哪些婦科疾病 
多數人認為體質弱,或者長期一直奮鬥於減肥事業的女性是極易患上婦科疾病,但從未聽說肥胖也會引發。肥胖對女性生育能力影響很大,可以導致月經失調、不育、流產、對促排卵藥物反應不良、治療受孕率低等。
1、月經不調
經期易出現痛經、胸悶、胸脹等現象,引起這些不但是因為內分泌紊亂,也有可能與肥胖有關。肥胖的人身體內的脂肪比較多,脂肪中有一種物質是可以轉變為雌激素,脂肪越多,轉變的雌激素也就越多。人體體重出現明顯變化時,這會影響到自身的內分泌問題,所以體重與體內激素有密切的關係。人在發胖以後,雌激素的水平因為轉變的雌激素而不能降到低點,導致激素分泌的減少,卵泡也就發育不好,反過來又影響卵泡合成雌激素,達不到高峰值,從而影響排卵。不能正常排卵,月經也就不正常了。
2、子宮內膜癌
多數人認為當自身體重有一點變化時,身體健康不會受到影響,因為只有非常胖的人群才易患上疾病,但不同人群的肥胖所患上的疾病也是有所不同的。肥胖是子宮內膜癌的高危因素。肥胖者多患高血壓,內分泌激素也常常紊亂。倘若女性性激素合成過多,那些多餘的雌激素被脂化後貯存於脂肪組織內,使得脂肪細胞中雌激素貯存量增多。
任何一種婦科疾病的產生都會有一定的原因,而原因必定與體內的激素有很大的關係,所以激素變化與肥胖有關。貯存在脂肪細胞內的雌激素又可不斷地釋放進入血流,代謝緩慢,持續作用於子宮內膜。子宮內膜在雌激素的長期作用下容易發生癌變,尤其是更年期女性肥胖者,其子宮內膜癌的發生率是非肥胖女性的2-4倍。
3、乳腺癌
生活水平的提高從正面意義上來說會使人體向健康的方向發展,其實並不如此。因為人們生活節奏加快及工作壓力大,這易使人受到疾病的侵蝕。乳腺癌是危害女性生命的「第一殺手」。在絕經前,BMI與乳腺癌發病率之間並沒有相關性,在絕經後,BMI
與乳腺癌發病率之間呈正相關關係。也就是說,絕經後的女性越是肥胖,則患乳腺癌的風險性越高。
4、多囊卵巢綜合症
除了常見的婦科疾病,其較嚴重婦科病也與自身的肥胖有密切的關係,尤其是多囊卵巢綜合症。它是一種異質性的內分泌紊亂疾病,而肥胖在這種疾病中起了重大作用。肥胖的人會有胰島素抵抗,雄激素升高,瘦素水平也升高,性激素合成增加,這樣一來內分泌就處於一種混亂的狀態,增加了女性患多囊卵巢綜合症的風險性。
 哪些運動可以預防婦科病 
1.跳 舞
變化多姿的舞步可以讓你的盆腔、腹腔肌得到改善,平時鍛煉不到的盆底韌帶也能在舞蹈中得到有效鍛煉,從而對生殖系統有利,可以起到預防婦科疾病的效果。
2.游 泳
游泳也是預防婦科病不錯的選擇。相對舞蹈來講,游泳對關節的衝擊力要小得多。游泳時人體幾乎是平躺於水中,盆腔會接受到水的壓力,腰腹肌乃至全身都會得到鍛煉,而水中腹式呼吸對女性也很有好處。
3.仰臥起坐
仰臥起坐可治療和緩解婦科病。仰臥起坐是發展軀幹肌肉力量和伸張性的一種方法,能很好地鍛煉腹部肌肉,腹部肌肉收緊可以更好地保護腹腔內的髒器。女性做屈膝仰臥起坐,能鍛煉腹股溝。腹股溝有許多毛細血管和穴位,做仰臥起坐刺激血管,促進腹
血液循環,從而治療和緩解婦科疾病。
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