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[懷孕][超仁診所]懷孕時,減重對身體好嗎?

#懷孕減重#超仁診所
其實在懷孕期間減重,可以改善罹患妊娠糖尿病的肥胖婦女其所生嬰孩的健康。 
          習慣上醫生們不喜歡看到孕婦減重,即使是肥胖的女性也是如此,
          肥胖的女性在懷孕過程中應該增加15到25磅。
          但是肥胖婦女所生的孩子神經管缺陷、先天性心臟缺陷、及其他嚴重問題的風險增加,
大多數婦女無法減掉懷孕期間所增加的體重,而這增加了婦女對抗肥胖的健康風險。 
    這導致一些醫生懷疑肥胖婦女在懷孕期間保持體重,甚至減肥是否會更好
妊娠糖尿病是指懷孕前沒有糖尿病的女性,在懷孕期間產生糖尿病,通常懷孕後就會消失。 
   婦女們被允許選擇只減少飲食中的熱量,或是吃維持原來體重的飲食加上運動,
          運動是指每餐飯後步行至少20分鐘;
           有運動的婦女中,將近一半保持原先的體重或減重,
           然而只有節食的婦女中,有五分之四變胖。 
   在懷孕期間維持原來體重或是減重的婦女,以及有運動的婦女,會比只節食的婦女併發症少
          我們確實看到這些婦女生下正常大小的嬰兒,而這代表併發症較少有幫助。 
這是否證明肥胖婦女在懷孕期間減肥是安全的?
        不論肥胖的婦女沒有增加體重或是依照建議增加15磅,嬰兒都很棒;
         至於對更肥胖的婦女來說,即使減肥也不是問題。 
懷孕期間運動的重要性,尤其是肥胖的女性
        我們知道每個人在懷孕期間運動都是安全的,當談到運動時,
        我們只是談到散步這種安全的運動,
        如果是肥胖的孕婦,以中等速度的步伐散步可能更有益,而且要保持低熱量飲食。 
所有人都必須要拋棄懷孕時不要動和多吃的觀念,懷孕不是分娩狀態,你不應該吃兩人份
分類:健康

超仁診所 https://www.facebook.com/drchaozen/ 江文超醫師結合皮膚醫學、美容醫學、中西醫整合減重 預防醫學療法等,打造個人化整合醫療,為患者找回良好的生活品質. 歡迎加入超仁診所[email protected]官方帳號[email protected]

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