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[健康][超仁診所]黑眼圈是肝不好?2食物助排毒防肝癌

#黑眼圈 #肝 #排毒 #防肝癌
天照鏡子都看到眼下暗沉,掛著熊貓眼,
旁人總問是不是沒睡飽、看起來很累嗎?
如果不是偶爾睡眠不足,一直都有黑眼圈的話,其實有可能是肝臟不好的訊號!
肝不好會造成解毒功能變差,皮膚、頭髮乾燥,
容易疲勞等諸多問題,透過四種養肝的方法與食物,就可提高肝臟機能!  
肝臟與全身血液循環有關 肝不好易有黑眼圈、容易疲勞  
眼下揮之不去的黑眼圈,看起來顯老又給人勞累的印象,
許多女生都試過塗抹各種保養品、毛巾熱敷與按摩,
就連改善睡眠不足的問題,一天睡上九個小時,卻發現黑眼圈還是完全紋風不動?  
黑眼圈形成的原因不只有色素沉澱,如果黑眼圈長久不消,
就與身體的臟器有關了,而與血液循環有關的臟器,就是肝臟。  
肝臟是身體新陳代謝的重要器官,
   是分解酒精與有害物質的身體淨化器官,
   會將食物中的毒素與老廢棄物淨化排出體外,
   將攝取到的營養帶回體內。
   因為暴飲暴食、飲酒過量與睡眠不足等,就會導致肝臟疲勞,
   導致容易疲勞、頭髮和肌膚狀況不好,以及掉髮等症狀,
   還會影響到血液循環,並讓解毒功能變差。 
《護肝這樣做 
1.熱敷  
可用加入65~70度熱水的熱水袋敷在身體右側,胸口正下方的肋骨內側。
感覺到溫暖的溫度即可,如果感覺到燙的話可稍微移動位置。
使用熱毛巾的話,除了上述的位置外,可將毛巾包覆到背後,
充分暖和肝臟,直到毛巾變涼,大約10~20分鐘為佳。 
2.泡澡
身體虛寒會影響到肝臟的機能,藉由讓全身的血流量增加,
有助於溫暖肝臟,提高肝臟的血液循環,提高解毒機能。
此外壓力會讓自律神經中的交感神經緊張,
讓內臟的血流量減少,讓肝臟的活動變得遲緩,
對肝臟有非常不好的影響。
泡澡時徹底放鬆,暖活身體,也有助於放下壓力。  
3.酪梨 
酪梨中含有對肝臟特別有益的抗老化物質穀胱甘肽,
穀胱甘肽是由三種胺基酸組成的排毒成分,可以去除傷肝的活性氧,
防止肝臟機能低下,提高肝臟的解毒功能。
此外半個酪梨就含有1盒納豆的膳食纖維,以及礦物質鉀,
有助於排出體內囤積的毒素與多餘水分。   
4.白菜 
傳統中醫裡有著生白菜能解酒毒的養生法,
以成份來看白菜中的化合物吲哚有助於分解酵素,是有助於改善宿醉的食材。
此外,白菜中的硫代配醣體(glucosinolate)能提高肝臟對癌物質的解毒作用,
可防止化學物質鉬與發癌物質的吸收和囤積。
分類:健康

超仁診所 https://www.facebook.com/drchaozen/ 江文超醫師結合皮膚醫學、美容醫學、中西醫整合減重 預防醫學療法等,打造個人化整合醫療,為患者找回良好的生活品質. 歡迎加入超仁診所[email protected]官方帳號[email protected]

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