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沒時間運動就來杯烏龍茶吧~

烏龍茶的降脂減肥效果優於紅茶與綠茶,日本人把烏龍茶稱為「苗條茶」,日本學者認為烏龍茶具有分解中性脂肪和抑制膽固醇的作用。日本人所指烏龍茶是泛指半發酵茶的總稱,包括烏龍茶、鐵觀音茶、包種茶等。
烏龍茶好處
1.燃燒熱量:烏龍茶一杯就能夠消耗40卡熱量,相當於快走15分鐘。
2.控制食欲:烏龍茶能調節神經,預防壓力過大而造成的暴飲暴食。
3.阻斷吸收:刺激「胰臟脂肪分解酵素」,減少醣類和脂肪的吸收。
4.分解脂肪:烏龍茶富含咖啡因,可將囤積的體脂肪分解到血液中。
5.代謝脂肪:烏龍茶抗氧化能力不如綠茶,代謝脂肪能力卻勝綠茶。
6.降膽固醇:烏龍茶抗氧化能力不如綠茶,降膽固醇效果卻勝綠茶。
7.抗癌效果:烏龍茶的兒茶素對於抑制癌細胞成長,有顯著的效果。
8.保護骨骼:含咖啡因卻不會流失鈣質,這是咖啡和綠茶做不到的。
9.縮小肚子:常喝烏龍茶的人,尤其能減少腹部脂肪堆積。
烏龍茶除了多酚,還含有一種苦澀成分“單寧酸”,單寧酸與脂肪的代謝有著密切的關係,從而幫你溶解體內積聚已久的脂肪,並讓其更容易代謝。 烏龍茶不但能幫你清除體內積聚物,消脂滅脂,多酚還能讓你變得更漂亮,抗衰老抗氧化,是相當適合女性的茶飲品哦!
分類:健康

超仁診所 https://www.facebook.com/drchaozen/ 江文超醫師結合皮膚醫學、美容醫學、中西醫整合減重 預防醫學療法等,打造個人化整合醫療,為患者找回良好的生活品質. 歡迎加入超仁診所[email protected]官方帳號[email protected]

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