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[醫美][超仁診所][疼痛]月經來總是腰痠背痛?

#經期#腰痠#超仁診所
為什麼月經來總是腰酸背痛的?
子宮的位置可分爲前位、中位和後位。
後位子宮宮體向後傾倒、屈曲,就像一個向後傾斜的茶壺。
作爲排出經血的出口---宮頸好比壺嘴,在這種情況下,宮腔內的經血就很難順利排出,
只有加強子宮收縮,壓縮宮腔才能將其逼出,
由於子宮痙攣性收縮,纔會導致腰痠、腰痛的發生。
在這個特殊時期,如果隨意用力捶打,不但起不到任何作用,
反而會導致盆腔充血加劇,血流加快,月經量增多,經期延長,腰痠背痛更加嚴重
如何緩解月經期的腰酸背痛?
●放鬆心情-保持樂觀、自信的態度可幫助你應付甚至預防出現一些不適的症狀
●少吃甜食-甜食會使人情緒不穩,焦慮,所以不妨少吃甜食或不吃
●少吃動物脂肪動物性脂肪
●多吃纖維-幫助體內清除過量的雌激素 
●忌生冷,宜溫熱
●季酸辣、宜清淡-月經期常可使人感到非常疲勞,消化功能減弱,食慾欠佳。
如果你月經期間腰部脹痛難忍,最好先去醫院檢查一下。
    如果子宮處於後位,經期出現腰腹疼痛時,最好俯臥在床上,
    這樣有利於經血由高處順利流出,能有效避免痛經的發生。
分類:健康

超仁診所 https://www.facebook.com/drchaozen/ 江文超醫師結合皮膚醫學、美容醫學、中西醫整合減重 預防醫學療法等,打造個人化整合醫療,為患者找回良好的生活品質. 歡迎加入超仁診所[email protected]官方帳號[email protected]

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