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[瘦腿]腿部輕鬆按,水腫輕鬆走

現代大部分上班族,很多人一天會坐在椅子上超過8小時!
而造成新陳代謝降低,雙腿也漸漸的茁壯起來。
大家不妨用手捏一下自己的大小腿內側,是不是也有像橘子皮一樣的皺褶呢?
這些都是脂肪堆積所造成的結果!
腿粗大部分分兩種類型
●小時後太勤於運動導致小腿肌肉發達而形成的蘿蔔腿!
●肥胖久坐等腿部肉過於旺盛!
不管你是什麼樣的類型,按摩都會是你最好的方法!
[小腿按摩簡易法]
1.用兩手包住小腿肚,將力量注入由下往上推擦按摩。左右來回各20次
2. 使用雙手大拇指腹及食指夾住小腿肚,由下往上揉捏,左右腿各20次。
3.使用雙手抓著腳踝,像扭毛巾一樣由腳踝按摩至膝蓋。左右腿各10次。
每天一邊看電視,一邊按摩左右腿各20-30分鐘
隔天會感覺小腿變瘦且舒服多摟!
一起開心的迎接夏天吧~再也不用拒絕短褲、短裙搬進衣櫃摟~
分類:健康

超仁診所 https://www.facebook.com/drchaozen/ 江文超醫師結合皮膚醫學、美容醫學、中西醫整合減重 預防醫學療法等,打造個人化整合醫療,為患者找回良好的生活品質. 歡迎加入超仁診所[email protected]官方帳號[email protected]

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