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火鍋暖呼呼,肚子胖嘟嘟....怎麼辦!?

溫度不斷下降,這時候來份火鍋、薑母鴨正是世上最幸福的享受,但是......緊接而來的就是胖嘟嘟的肚子,跟失控的體重!!!!
超仁診所由 江文超 醫師親自問診、配藥,絕對讓你瘦得漂亮、瘦的健康!!!!
目前市面上的減重方式琳瑯滿目
中藥減重
西醫藥物減重 
營養減重 
運動減重
蛋白質減重
雞尾酒療法 
而綜合上述 合理的減肥方法包括
有計劃的節食,每天規律的運動和必要時輔助性質的藥物療法.
減肥的藥物療法的目的在順暢減肥的過程,尤其是節食減肥時所遭遇的困難,
如食慾難以控制,食量過大,體重停滯,便秘,部分營養素不足等問題,經常是減肥者中途退出的原因.  
優良的減肥處方可以讓這些問題臨刃而解.
超仁診所有感於現在文明病 民眾深深被體重問題所困擾 結合中醫 西醫雙方面優勢 從生理學角度出發 鼓勵患者從心理 身體 重新建立對身體食欲的認識而不是光憑藥物快速減重下來 
 快速減重的壞處 
代謝率下降、抵抗力減弱
溜溜球症候群
月經不規律
掉髮、皮膚粗糙 
埋線穴位減肥的機理,具體來說:
1. 調節人體的飽食中樞,使機體建立正常的饑飽感,不至於過分進食。
2. 動員體內的脂肪轉變為游離脂肪酸進入血液,此脂肪酸便可作為能源,以供機體生理活動之需。
3. 調節機體的神經--內分泌功能,使失衡的三大代謝恢復正常。
4. 加強局部血液迴圈,改善肥胖局部的血供,從而起到局部減肥的作用。
5. 調節人體內脂肪的分佈,使人體顯示應有的曲線和形態。 
 【避免復胖教戰手則】 
避免高油、高糖、熱量密度高的食物,ex:蛋糕、麵包、小西點
多攝取蔬菜、高纖維、熱量密度低的食物。
均衡飲食,魚肉、豆蛋奶、水果適量攝取,切勿過量。
五穀根莖、澱粉類、糖類、油脂類不能不吃,但一定要少。
要有飲食替換觀念:這一餐多吃,下一餐就要少吃(但不能不吃)
每週至少量一次體重,避免體重失控。
吃大餐前後,可用高纖錠或藥物協助體重控制(綠纖錠、絲麗渼錠、魚油….等)。
保持運動習慣,窈窕曲線不易胖回來。 
 減肥瘦身的十大禁忌 
1. 不喜歡運動
2. 經常不吃早餐
3. 吃過量的晚餐
4. 進食速度很快
5. 有吃宵夜的習慣 
分類:健康

超仁診所 https://www.facebook.com/drchaozen/ 江文超醫師結合皮膚醫學、美容醫學、中西醫整合減重 預防醫學療法等,打造個人化整合醫療,為患者找回良好的生活品質. 歡迎加入超仁診所[email protected]官方帳號[email protected]

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