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減重有甚麼好處?

隨著科技進步帶來的生活便利,現代人活動機會越來越少,加上飲食逐漸高熱量化,肥胖盛行率快速上升。讀者文摘2007年針對亞洲地區所作的「健康調查」,發現亞洲人備受影響的疾病,多半和肥胖有密切關係,顯然體重問題是影響亞洲人健康最關鍵的因素之一。調查也顯示,為了身體健康,有四成七的亞洲人曾經減肥過。這份調查涵蓋7個國家,包含台灣、新加坡、香港、馬來西亞、泰國、印度和菲律賓。調查發現,亞洲人常見病痛的前五名分別為高血壓、高膽固醇、視力問題、糖尿病、體重問題;台灣將近五成五民眾有高血壓,三成五有體重及過胖問題,三成四有糖尿病問題,二成七膽固醇過高。且因肥胖者容易缺乏自信等,甚至會造成心理疾病,如憂鬱症。
故因減重可達到的好處如下:
1.降低罹患心血管疾病或慢性疾病的比例,讓您健康又長壽。
 2.改善肥胖外表,讓您活的開心又有自信。
 3.身體輕盈沒負擔,減少對膝關節的負擔。
4. 由於減重期間多為少油、少碳水化合物,甚至是戒掉每天消夜,所以減重還能讓您養成良好的飲食習慣。
5.習慣隨時動一動,讓運動自然而然變成您生活的一部份,何樂而不為。
分類:健康

超仁診所 https://www.facebook.com/drchaozen/ 江文超醫師結合皮膚醫學、美容醫學、中西醫整合減重 預防醫學療法等,打造個人化整合醫療,為患者找回良好的生活品質. 歡迎加入超仁診所[email protected]官方帳號[email protected]

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