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這些食材可提升新陳代謝~擊退惱人的橘皮脂肪

台中醫美診所 超仁診所 減重
穿上夏裝就會開始在意手臂或大腿的橘皮脂肪吧,相信許多人會利用按摩或運動等對策來改善。
但難以消除的橘皮脂肪其實最重要的是從體內開始改善。
提升新陳代謝、排出殘留毒素或利用身邊食材都是擊退橘皮脂肪的好方法,這次將為大家介紹可消除橘皮脂肪的有效食材。
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1金針菇
金針菇所含的殼聚糖及亞油酸可抑制油脂吸收並促進內臟脂肪燃燒,另外金針菇本身低卡因此吃再多也不需在意卡路里。
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2.生薑
身體寒冷或血液循環不良是造成橘皮脂肪的原因之一,生薑可讓身體暖和、調節血液循環使新陳代謝提升、讓多餘脂肪容易燃燒,就算是夏天也應該攝取生薑來改善因冷氣而造成身體寒冷的狀況。
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3.苦瓜
如同苦瓜茶造成減肥話題一般,苦瓜有減少體內脂肪的效果,原因就在於苦瓜內含的共役亞麻油酸,同時也含有豐富維他命C及礦物質,是對減肥及美容都相當有益的食物袋表。
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4.辣椒
辣椒所含的辣椒素可促進脂肪燃燒,可有發汗作用、提升新陳代謝、讓體內老舊廢物容易排出及可期待美容效果。
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5.鮭魚
鮭魚含有豐富的抗酸成分ω−3脂肪酸,可抑制脂肪細胞增加,除了鮭魚外沙丁魚、青花魚、鮪魚也都有同樣效果。
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分類:健康

超仁診所 https://www.facebook.com/drchaozen/ 江文超醫師結合皮膚醫學、美容醫學、中西醫整合減重 預防醫學療法等,打造個人化整合醫療,為患者找回良好的生活品質. 歡迎加入超仁診所[email protected]官方帳號[email protected]

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