分享

有效改善下肢水腫的食物~

超仁診所 減重 台中醫美診所 消水腫
1 .  芝麻
芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質,特別是它的亞麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的膽固醇。
超仁診所 減重 台中醫美診所 消水腫
2 香蕉
香蕉含豐富的鉀、脂肪,而鈉的含量很低,符合美麗雙腿的營養需要。
超仁診所 減重 台中醫美診所 消水腫
3 蘋果
蘋果所含水溶性纖維質果膠可清腸,防止下半身肥胖。
超仁診所 減重 台中醫美診所 消水腫
4 紅豆
可增加腸胃蠕動,減少便秘促進排尿,所含纖維素可幫助排泄體內水分、脂肪等,對美腿有百分之百的效果。
超仁診所 減重 台中醫美診所 消水腫
5  西瓜
西瓜利尿,鉀含量也不少,它修飾雙腿能力不能小瞧。
超仁診所 減重 台中醫美診所 消水腫
6 沙田柚
卡路里低,含鉀量豐富,若想成為美腿小姐,可先嘗嘗沙田柚。
超仁診所 減重 台中醫美診所 消水腫
7.  芹菜
芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣,可補充筆直雙腿所需的鈣質,還含有豐富的鉀,可預防下半身浮腫。
超仁診所 減重 台中醫美診所 消水腫
8.  鳳梨
多吃鳳梨可促進血液循環,將新鮮的養分和氧氣送到雙腿,恢復腿部元氣。
超仁診所 減重 台中醫美診所 消水腫
9 . 奇異果
奇異果含有豐富的纖維素,吸收水分膨脹,產生飽足感,並增加分解脂肪酸素的速度,避免過剩脂肪讓腿變粗。
超仁診所 減重 台中醫美診所 消水腫
10  西紅柿
西紅柿有利尿及去除腿部疲勞的效果,長時間站立的美女,可以多吃西紅柿保證腿部的力量。
#超仁診所  #減重  #台中醫美診所  #消水腫 
分類:健康

超仁診所 https://www.facebook.com/drchaozen/ 江文超醫師結合皮膚醫學、美容醫學、中西醫整合減重 預防醫學療法等,打造個人化整合醫療,為患者找回良好的生活品質. 歡迎加入超仁診所[email protected]官方帳號[email protected]

評論
上一篇
  • 好的膽固醇 vs  壞的膽固醇
  • 下一篇
  • 關於美白針你該知道的事
  • 更多文章
    載入中... 沒有更多了