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心流生活實驗

用藝fun券換了一本自己已經想買很久的書
「心流_高手都在研究的最優體驗心理學」
心流 正向心理學 日記 挑戰 自我提升

是本掌握生活品質的書

『令人最感美好的幸福時刻,經常發生在一個人遇到挑戰塌陷有能力的事,專注地將身心能力發揮到極限之時。在這種狀態中,人們會忘記時間與自我,猶如進入”自動運轉“模式,這種體驗像是自動湧現,所以契克森米哈伊稱之為-”心流“。』
現在決定把生活分成四等分來經營:自己/工作/朋友/家庭 
希望自己有辦法透過努力 在各個方面都進入心流狀態。
不過以過去的經驗來看 
自己是一個容易放棄或中斷的人 所以需要一個記錄系統 
來記錄自己的變化 
一天看至少讀3頁書 在這邊記錄下回想整理後的重點 並且在生活中做一些應用和規劃 並且在此做紀錄 
不管順不順利至少可以做紀錄和抒發心情 
體驗正向心理學知識在生活中的應用和轉變:)
#心流  #正向心理學  #日記  #挑戰  #自我提升 
分類:學習

喜歡計畫一些生活小細節 純粹需要一個抒發的空間

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