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練習尊重與愛自己-從此刻開始

愛自己 相信自己 失落
從現在開始請練習愛自己,欣賞自己。
        你怎麼看待自己呢?你可以打從心底相信自己是「好」的嗎?不需要向父母、師長、同儕上司或老闆證明什麼,更無需向他人比較。我就是我,就是相信自己夠好,當我相信自己夠好,就不用總是必須向這個世界證明什麼。
尊敬自己,才能擁有改變的力量 
        千萬不要妄自菲薄,否則只會束縛自己的思想與行為。 一切就從尊敬自己開始,尊敬一事無成,毫無成就的自己。 只要懂得尊敬自己,就不會為非作歹,做出讓人輕蔑的行為。 只要改變生活方式,便能更接近自己的理想,成為別人學習的榜樣。 還能大幅拓展自己的潛力,得到達成目標的力量。唯有尊敬自己,才能活得更精采。《超譯尼采》
        在這個資訊爆炸的時代裡,大家時常談論競爭力,互相比較成就高低,導致人們自信心越來越不足,人與人之間的關係也越來越疏離,總需要用高標準的方式來看待自己或審視他人,有時為了掩飾自己內心的自卑,在外人面前用盡方法來表現自己,證明自己符合社會對於「好的」標準,或者習慣用攻擊他人的方式來確認自己的價值定位,即使內心再空虛,為了向他人證明自己是「好的」、「是完美的」、「是被人喜愛的」,也只能一直這樣下去。對所有事情都相當感興趣,因為深怕自己不如人,每樣都想學,但到頭來卻發現樣樣不精通,習慣與他人互相比較的情況之下,也容易開始覺得自己總不如人,進而陷入焦慮,滿腦子都在思考怎麼樣才能「變得更好」,卻在這樣的過程中逐漸迷失自己,忘了自己是誰,甚至開始思考自己存在的意義。也許在這個時刻,可以試著問自己以下幾個問題:
1. 什麼叫「變得更好」?
2. 「好」的定義是什麼?
3. 「不好」又代表什麼?

自我價值不應建築在別人的認可上

我們常常希望自己「變得更好」,卻忘了思考目前的自己已經擁有什麼,或者忽略自己原本的好,請記得,別人眼中的你都不能代表真正的你,要相信自己有無限的可能。愛因斯坦從小被大人們認為是發展遲緩的孩子,但他並未因別人的定義而限制自己,他無論身處在何種環境,都一直相信自己的能力。挫折中不斷勉勵自己,相信自己的價值,在鍥而不捨的努力下,成為世界知名的偉人。
你是否思考過「好」的定義是什麼?
「好」代表的是成績、是成就、還是頭銜,那些「好」是你需要還是他人覺得你需要?我們追求成績、成效的同時是否也可以回頭看看,欣賞努力不懈的自己,從小到大我們歷經各種考驗,每天努力讀書、工作,一路過關斬將到現在,你是否曾向自己說聲:「辛苦了!」。從現在開始,打破對「好」的迷思,開始探索什麼是自己真正的需要與追求,學習重新框架「好」與「不好」這兩件事,「好」是由自己發自內心感受,而不是從別人認定的標準為準則,「不好」則是確認自己不需要,無論主流價值觀如何,接納自己的狀態,不必迎合或勉強自己去追求那些他人認定的成功,並知道這與自我的價值毫無關係。相信在這樣探索的過程中,你將會找到自己生命的主控權,並且更有自信的去挑戰生活,不會隨意被挫折打敗,因為發自內心相信自己始終都有的美好與價值。
愛自己 相信自己 失落

#愛自己  #相信自己  #失落 
分類:心靈

工作、生活、親密關係,人生目標比重如何拿捏是一輩子的功課。在紛亂的社會中生存,似乎被逼著付出什麼或多努力些什麼,才「可能」有所得。導致我們總擔心自己跟不上別人步伐,失去競爭。我們從未停下腳步,看看自己究竟有著什麼樣的能耐與優勢存活至今。也許看似沒那麼努力的我們,其實也沒有真的不努力,只是忘記了自己的努力與過程中的勇氣。

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