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談情說愛的藝術

愛情 戀愛關係 情感教育

圖片來源:BOSS FIGHT

愛情這件事從哪裡學起?
你談過戀愛嗎?你想談戀愛嗎?你理想中的戀愛關係是什麼樣子的呢?二O一七年底發生震驚社會的校園情傷案件,各家媒體大肆報導相關新聞,社會評論不斷,紛紛檢討或要求學校應做好情感教育,開設愛情心理、人際關係等相關課程,希望這麼做能防止未來憾事再度發生,然而,在實際「上課」前,也許我們應該要先停下腳步,問問自己對於「愛情」我們究竟了解多少?愛情真的是「教」就會的事嗎?  
一段良好的愛情關係取決於你有多了解自己
你足夠了解自己、認識自己,思考過在愛情關係中,截然不同的兩個人是如何互相吸引走入愛情的呢,換句話說,什麼樣特質的人容易吸引到你的目光,而那些使你欣賞的特質,是自己已擁有的,還是欣賞但卻始終無法得到的?當一個人越能清楚認識自己與接納自己,面對愛情時,就越能選擇出適合自己的伴侶,反之,若不夠了解自己,在愛情伴侶的選擇中往往容易踩到地雷,也常因價值觀的不同產生誤會與爭執,讓彼此陷入愛情的漩渦當中無法喘息,最後還可能開始責怪自己或氣憤對方不夠體諒。
因此當你能夠越了解自己,自然就越能向另一半清楚的表達自己的感受與需求,進而增加對方理解自己的機會。另外,學習接納自己的一切(接受沒有完美之人的存在)也是相當重要的,這會使自己明白在愛情關係中的界限(限制)是什麼,並學著理解對方的界線(限制)為何,思考彼此維護感情的價值與目標是否一致,事先做預防,減低雙方無意間傷害彼此的可能,簡單說,就是必須開始學習尊重並懂得在愛情的關係裡並不是要找一百分的兩個人,去互相比較高低,而是讓五十分的兩個人共同創造出一百分的愛情關係。
認識愛情中的苦辣酸甜~並從中省思彼此價值觀
覺察情緒的起伏變化,做出有效的溝通
在愛情當中各種情緒的表現,有時候比你想像的還要強烈,即使只是一件小事,有時會感受到甜蜜、開心,有時則會出現嫉妒或委屈,因為對彼此有期待、有要求。
當情境「符合」期待與要求時,會感到安心與滿意,若無法達到,隨即而來的是強烈的失控與不安,情人之間若時常在這樣高低擺盪的情緒起伏下,較容易失去平衡而影響感情,彼此之間的關係也容易用「情緒勒索」、「道德綁架」來框架對方,做不到時,彷彿就失去了價值,認為自己或對方不夠好,對感情不夠付出。
但事實並非如此,應該回過頭思考什麼是「符合期待與要求」,這個「符合」從何而來,為什麼由它來決定與控制彼此情緒,並影響感情關係,找出癥結點,思考這個「符合」的邏輯與合理性,而不是永遠踩在「需求」與「要求」當中得到滿足,拿出尊重的角度站在「同理」與「接納」的點上做溝通,才能有效討論出雙方都能接受的狀態,而非讓誰有壓抑、委屈的感受出現,回到先前提到的,人無法達到完美,但能在互相了解與溝通中達到平衡。
好情人是不斷練習後產生的
愛情關係,是需要經過不斷練習才會有所成長的,不同的戀愛情境可能引發不同面向的自己出現,我們可以從中探索自我,過程中將會一次比一次更了解自己,確認自我的價值觀,能更有自信的談愛情,清楚知道適合自己的情人是什麼樣的,並找到方法與對方達成共識,目標一致地向前行,即使發現彼此不合適,也能理性的明白,感情世界中沒有非黑即白的是非對錯,不需要評論或傷害彼此來證明愛情的付出價值,能和平、優雅的與對方結束關係,真誠感謝彼此的曾經付出。並知曉,一段感情的結束並不代表自己是失敗的,經過一段時間的自我沉澱與消化,是可以練習讓自己比以往更快速的平復情緒,並鼓起勇氣面對一段嶄新的愛情關係。千萬記得在修煉愛情學分時必先懂得如何照顧自己,且相信自己絕對是值得被愛的,當把自己狀態調整好,就能自然而然地散發出迷人的自信與魅力,吸引他人或另一半的欣賞。
#愛情  #戀愛關係  #情感教育 
分類:心靈

工作、生活、親密關係,人生目標比重如何拿捏是一輩子的功課。在紛亂的社會中生存,似乎被逼著付出什麼或多努力些什麼,才「可能」有所得。導致我們總擔心自己跟不上別人步伐,失去競爭。我們從未停下腳步,看看自己究竟有著什麼樣的能耐與優勢存活至今。也許看似沒那麼努力的我們,其實也沒有真的不努力,只是忘記了自己的努力與過程中的勇氣。

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