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心流實驗Day4

今天早上鬧鐘被按掉 不過我還是9:33分醒來 算是覺得進步很大了 (比起前兩天的十一點多和十二點多)
而且起來以後成功完成晨間冥想 和一系列的daily routine 覺得九月的一開始很完美 很棒:)
今日讀書心得
我們不需要活在社會給我們的獎懲制度中,而是發展出一套自己的目標和自己的獎賞 ,讓生活變得有趣
應用:我要在每天 甚至是每一個當下找到快樂的理由 因為我們的生命和時間都是無限的 我用為了在有限的生命裡累積代步走的東西或是面對未知的恐懼而一味地活在擔憂未來裡 而是在每一個當下為自己找到值得成為獎勵的樂趣 並且設定屬於自己的目標與獎勵
感恩
1.李嘉的影片讓我對於活在當下和信任生命有更深一層的理解 (上面應用那一段
2.小可愛讓我抱了20分鐘,感受到溫暖
3.今天 在group的陪伴下完成了工作事項 

分類:日記

喜歡計畫一些生活小細節 純粹需要一個抒發的空間

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