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心流Day5_成功9am起床吃早餐

決心 家人 鬧鐘 寫日記 權力

今天是第一天 成功9點起床
發現一件事:想要完成一件事 或一個計畫 真的必須要讓身邊的人知道並且人知道決心 他們會幫助你完成 或至少不會阻擋你 例如想要早上9點起,家人不會把你的鬧鐘按掉這一點非常重要
起床之後想要冥想,聽直播,寫日記等等
都可以讓一起生活的人知道
不需要『爭取同意』因為我們有權力決定怎麼過自己的生活,但至少要『告知』一起生活的人,因為我們的生活模式與行為會對他們有所影響。

讀書筆記:意識控制的練習需要時記得去做並且持續的做,而不是單純知識上的技巧,因此覺得我的這個讀書紀錄+加上生活應用實驗與紀錄非常符合我的目標,目前為止第五天都已經開始覺得對生命的熱情提高了一些,因為每天有多了一些小目標,而且有在進步並且系統化的做紀錄,也有規劃持續一段時間並且不斷地補充新知:)
意識的轉念有辦法感變我們的感覺,例如轉念可以讓一個人從絕望變得滿心期待挑戰,所以看待事物的方法也是我們可以練習的一部分。
意圖和目標都是有先後順序排列的,我可以在我心中排好先後順序,在左抉擇應用:的時候就不會覺得困難,我也可以把完成計畫這一部分寫進目標宣言和daily routine裡,排入我的優先順序!
感恩:
1. M今天帶我去吃好吃的早餐,一起曬衣服&去郵局&拿褲子去換拉鍊
2.T借我家裡舒適的空間看書,寫日記,J煮好吃的餐點給我吃尤其是炒高麗菜
3.心流這本書提供我提升自我還有穩定生活狀態的靈感
#決心  #家人  #鬧鐘  #寫日記  #權力 
分類:心靈

喜歡計畫一些生活小細節 純粹需要一個抒發的空間

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  • Day6 晚一點開始 還是好好的開始了
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