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諾史畢得200810月活動表

 
日期2008/10/4(六) [08:30-15:00]★★★★活動名稱烏來拔刀爾山活動路線新店捷運站-新屋路-烏來觀光大橋-西羅岸路-保慶宮-折返路況簡介來回約36KM左右小叮囑試著挑戰一下自己,做坡度與呼吸配合的練習。領隊Sam、Joseph 日期2008/10/12(日) 活動名稱休兵(參加永不放棄花東200公里比賽)活動路線/路況簡介/小叮囑恢復體力,也是一件重要的事領隊  日期2008/10/18(六)[08:30-15:00]★★活動名稱中社社區試身手兼NOSPEED WORKSHOP活動路線美麗華影城-劍南路-至善路-釣蝦場-中社路攻頂-至善路-故宮
中場可加碼--聖人瀑布--路況簡介全程約9.2KM小叮囑緩坡多,適合練習爬坡技巧領隊Sam、Joseph 日期2008/10/26(日) [08:30-15:00]★★★★活動名稱風櫃嘴朝聖活動路線故宮對面7-11-至善路-外雙溪-楓林橋-溪萬產業道路-風櫃嘴-沿原路回程路況簡介大約是20KM左右小叮囑試著挑戰一下自己,做坡度與呼吸配合的練習。領隊Sam、Joseph 參 加 車 友 請 遵 守 以 下 規 定 :1. 參加者絕對要求配戴安全帽,以確保活動安全。2. 天候狀況不佳,前一天會在部落格公布是否取消,當天不另行電話通知3. 請注意集合出發時間,集合地點以行程的起點為主4. 車隊以交流為目的,請注意自身的健康情況,勿爭先逞快,注意安全為原則。5. 每次出隊請準備身份證、健保卡、雨衣,以防突發狀況發生。6. 穿著建議以運動裝束為主方便騎乘,免造成運動傷害。7. 如果沒有單車的朋友,對規劃的行程有興趣,請聯絡我。8. 請大家抱著快樂的心情來參加,謝謝。9. 活動聯絡人:Sam,聯絡方式:0920876372、[email protected] Joseph,聯絡方式:0935288236
分類:登山

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