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單車族 易生胯下、臀部濕疹

近來由於節能減碳及樂活風潮,騎單車幾乎成為全民運動,從公園到校園,從小巷到公路,到處都有單車族的蹤影。
騎單車的時間短則到巷口買個麵包,或是騎數小時到烏來郊區泡湯;單車族的年紀小到幼稚園小朋友騎著裝有輔助輪的單車,到70多歲的爺爺完成騎單車環島壯舉,在在都可以見到單車的超級魅力。
騎單車的時候臀部和坐墊持續摩擦,加上夏天天氣炎熱,長時間騎車的單車族容易在大腿內側和臀部坐骨隆凸等部位出現胯下及臀部濕疹。臨床上,可見發紅突起的斑塊合併脫屑,或苔癬化增厚現象,在接觸汗水時會產生刺刺癢癢的症狀,若不治療,騎單車不但會坐立難安,更會加重疾病嚴重度。有些原本就有胯下皮膚黴菌感染(股癬)的病患,更要特別注意,因為長期摩擦後,會讓股癬的病灶產生皮膚增厚等變化,增加診斷及治療困難度。
◎單車族要避免產生胯下及臀部濕疹有許多方法:
●坐姿要正確:姿勢不正確會導致身體的重量過度集中於臀部,導致壓迫部位血液循環不良,長時間摩擦後會有破皮的情形。
●騎車時間的長短:每次紅燈停下,或是停車等待同伴時,都應讓臀部離開坐墊,稍微透氣及休息。
●選擇適合的服裝:最好選擇有護墊的緊身褲,因為在最容易摩擦的部位有特殊布料及織法的護墊,可以減少皮膚摩擦,增加排汗及降溫速度。
另外,可以在騎單車前塗抹少量含有氧化鋅成分的藥膏於胯下及臀部等部位,此成分可以隔離汗水的刺激,減少濕疹出現的機會;已經產生濕疹或原本就有皮膚疾病的單車族更應該尋求專業治療,才能暢快享受騎乘單車的樂趣。
分類:健康

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