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沒有運動到吃喝卻一堆。夠不夠

下午趁著太陽威力減弱
踩著單車出門去
去騎我家旁邊的上坡路
從新莊丹鳳上林口體院的青山路   
年初的時候我有自己來騎過
十點出發,騎回家是中午十二點
中間停了三次
累的半死才騎回家   
今天再次挑戰
出發時狀況還不錯
逼近上坡時不會太吃力
速度感有保持住
加上已經沒有太陽炙熱的溫度
我騎上頂大約花了四十分鐘
中途不落地休息
回到家剛好一小時整
有算有運動到
不然這兩天母親節待在家
沒有運動到吃喝卻一堆
加上最近沒有固定去運動
今天感覺體力、肌耐力有明顯的下降
看來還是要保持規律的運動
不然我又可能會胖回去   
加油!!
我不要做小腹翁   
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夠不夠--方大同    
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分類:科技

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