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20031122太魯閣馬拉松

太魯閣 台灣 馬拉松

去年第一次造訪太魯閣這個台灣有名的旅遊勝地,在完成半馬之後,就立刻發下宏願來年必將以全馬之姿征服這華麗的峽谷.即使那時連完成全馬的感動都未曾品嚐過.
5月SARS的肆虐讓許多路跑活動不得不的取消,澎湖 跨海大橋馬拉松的執意如期舉辦使人有總驚豔的感覺.到了年底許多重要賽事多到可以讓人選擇性的參加,這是身為跑者的幸福,十五週訓練計畫裡說到〔馬拉松的誘惑一部份來自於它的難度,不只是競賽時的難度,還有如何適當的進行訓練.〕因為馬拉松的訓練過程本身就是一場馬拉松,而比賽正是驗收訓練成果的唯一途徑.七月在梨山 完成初馬後,對於馬拉松的心理障礙可說是克服了一大半,除了本身為了完成初馬所進行的訓練,梨山 的高難度也多少增加不少信心.如果馬拉松需要三個月以上的準備,那麼11月的兩場賽事對於大部份的跑者而言都將不是難事,因為準備充份加之在這之前並無其他賽事.當然,前提是持續的訓練.
八月底合歡山 半馬因為訓練不足導致舊傷復發,為此懊惱了好一陣子,但九月份持續的路跑賽依然樂此不彼.說真的,偶爾碰到沒有賽事的假日還真的不知得做什麼.到了十月中之後的感冒與腳傷著實讓我對太魯閣馬拉松漸漸恐懼,因為我很清楚重點不是花多少時間完成一個馬拉松,而是馬拉松對沒準備好的身體所造成的傷害難以估計.
我總認為完成馬拉松所帶來心理效益遠大於生理,你克服了大部份人沒辦法完成的事,有什麼比這個還誘惑人的事?因此雖然已經完成過馬拉松,我還是很難告訴別人馬拉松對身體有什麼好處.但基於站在金字塔頂端的誘因,我還是依照計劃前往太魯閣報到.
氣象報告這次很反常,因為他報的很準.花蓮週末連三天陰雨,好處是溫度低適合跑步,壞處則是雨天會讓我們這種跑的比較久的不利,因為會有失溫的危險.星期五晚上花蓮市區剛好有花車遊行,這當然不是公投還是正名遊行,而是花蓮特有的觀光季遊行,老天也很賞臉的給了個陰涼無雨的好天氣,但隔天一大早就得起床,因此也沒什麼心情看花車啦,倒是海洋公園的花車做的很漂亮,當然車上的洋妞也是滿賞心悅目的...
4點半起床後可以感覺到外頭的涼意,而且還飄著細雨.到了太管處後,雨勢漸漸大了起來.如此一來熱身也很難做,而且雨天也讓現場略顯混亂,還好不是第一次來,因此衣物保管處還有起跑點都早就清楚,套了件簡便雨衣就往起跑處走去.因為起跑方向更改,因此也就不像去年那麼擁擠,而且此時雨也停了,空氣更是清新.去年也是這樣,跑到最後還出太陽咧.第一個折返點是亞洲水泥,這段路有5公里左右,如此剛好拉長隊伍的距離,回到牌樓後完全沒有人擠人的現象.這段路花了30多分鐘,還好在控制中,馬拉松玩的除了意志力另外就是配速的感覺.而且通過牌樓才真是考驗的開始,另外也是美麗風景的開始.好景不常的是雨勢越來越大,隨時注意身體的呼吸,由裡面熱到外面,嗯..正常.旁邊出現四個老外,高雄長青的..咦??其中一個老外居然推著娃娃車跑,上面還真的有個小朋友..這..太猛了吧?!氣人的是還越跑越快,推著娃娃車跑還跑的比我快,只好安慰自己他一定是藉著娃娃車的輪子來省力,而且他一定只跑半程所以跑這麼快.酸葡萄的心理發揮的淋灕盡致.
雨勢沒有要減緩的意思,只能在通過隧道時甩甩頭髮和身上的雨水,隧道是可以避雨,但和外頭清涼的空氣成為明顯的對比,這讓人有種窒息的感覺.身體的熱度不斷的和冰冷的雨水玩拉拒戰,只希望身體產生的熱能別輸,否則很難再嬴回來.經過幾個標示里程處對照馬錶所花的時間,驚覺速度不斷下降,當然本來就克意放慢速度,但也慢太多了,而且邊跑邊概算,居然比在梨山 時的好漢坡 還慢,太魯閣的坡可沒那麼嚇人,怎麼了?而且直到此時都還沒停下來走的紀錄,想到這裡不禁心頭一顫,因為跑的慢當然比較不會累,但相對的所花的時間自然就會較久,在這種雨天待久了,誰知道會發生什麼怪事?其實自己的配速感覺還好,但顯示出來的速度就是太慢,一直跑一直跑心中的雜音越來越多,不斷提醒自己最近一個月只跑不到70公里,梨山 後沒練過3小時以上的長跑,感冒剛好氣管可能受不了這種天氣,天啊!我快被自己的心魔打敗了,馬拉松真的是和自己的戰爭,而自己始終是最大且最難打敗的敵人.一直跑不到折返點,而此時心臟有種一陣一陣抽慉的感覺,趕緊停下來用走的,好了,跑者都清楚一場賽事什麼時候感覺最累,就是剛停下來的時候,主要是心臟負荷的問題.所以一開始用走的,居然有種噁心反胃的現象,深呼吸閉上眼睛讓心情平靜,還好此時雨勢漸歇,要不然真不敢想像會有什麼意料之外的事情發生.
走了一陣子一起跑時,心臟又抽了一下,又停下來,又是一陣噁心反胃.到最後都不敢跑了,因為那應該是身體發出的警訊吧!散步了好久,看了看風景,突然發現太魯閣真是個好地方,雖然地處深山但坡度卻不大,想到至善公園 ,土城,三峽,陽明山,合歡山 梨山 的坡,太魯閣根本是創個人紀錄的地方嘛!此時又想到自己的幼稚,以為完成難度最高的梨山 馬拉松後,從此一帆風順再也沒有什麼難的倒我啦!真是令人慚愧!!馬拉松真是一門學問啊..
想事情可以想很多,但里程卻進展有限,等到身體告訴我可以再跑時,心臟沒問題啦,嗯..這回換大腿抽筋.My God!剩下的十幾公里真不知該如何完成才好,而且第一次有放棄的衝動,其實還是可以跑,但實在不知道此時的體能可不可以撐到終點,而且如果在終點倒下那才丟臉咧,只有第一名才有資格在終點倒下然後被當做英雄,那有跑超過5小時還學人家倒下的道理.太魯閣規定是7小時內完成,意思就是你走也得走完,當然能跑我幹麻用走的,反正紀錄是創定了,最後有一公里的隧道遇到個跑友,他向我解釋因為他腳傷所以跑這麼慢,關於這點我的想法是,第一名的跑者一定也是忍著痛楚堅持到終點,有那個跑者身上沒有傷的?就看有沒有心罷了,所以我向他笑了笑說我了解,喊了聲加油超越了他,這是近20公里超越的唯一一人.快到終點時有種萬念俱灰,了無生趣的感覺,就是想哭就是了,梨山 要到終點時也想哭,是想到訓練有成超越自我感動的想哭,這次是羞愧的想哭,當然倒不是成績太爛怕別人看想哭,而是前面描述的種種因素讓我想哭.
側聞陳永星先生創下PR,騙人哦!不是說計劃6個小時完馬嗎?唉,陳先生長我好多歲,拿個環保杯征戰各個馬拉松努力有成,令人敬佩值得學習,不知明年太魯閣可不可以成為我創PR的福地?不過首先得面對下個月的台北馬拉松,到底該不該參加?
#太魯閣  #台灣  #馬拉松 
分類:運動

路跑, 馬拉松的交流園地~如果馬拉松很容易, 那麼每個人都能完成它, 但事實並非如此; 因此當完成馬拉松的那一刹那, 你將擁有難以言喻的感動和無比的勇氣與信心!

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