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Day6 晚一點開始 還是好好的開始了


今早因為昨晚太晚睡 乾脆一路睡到11:45
然後起來冥想 聽了rouwen直播關於me time的重要性 重點不只是跟自己再一起 還有要做自己『會開心』的事 把宇宙中心抓回來自己身上 讓自己開心
再慢悠悠得調整自己的狀態 因為15:30有會議
結果會議順利 心情一下子好了起來 
自律

但是忘記在daily routine的執行前半段就好好的念目標宣言 這是要加強的部分 幫助自己聚焦心流之上
讀書心得:
這輩子我們可以「意識」和「體驗」到的事 是有限的
所以讓什麼資訊、感覺進入我們的腦中真的很重要 
20初頭很愛無意識滑FB 什麼訊息都看
現在常常跳過垃圾訊息、雜訊、不感興趣的八卦、放下不必要的擔憂、拒絕自己負荷不了的要求
也是斷捨離的一種實踐
自我感覺生活品質提高許多

實踐: 專注活在當下 調整步伐 持續練習把自己抓回軌道上 穩定了再踏出下一步 
感恩:
1.自己住得離T很近 像是我的避風港
2.雁巢和J&R大家一起合作 有共同的目標願意前進
3.跟N學到積極的把自己朝目標方向推進的精神

#自律 
分類:心靈

喜歡計畫一些生活小細節 純粹需要一個抒發的空間

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