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騙過大腦的習慣

之前聽過一句話
*大腦只負責人類的生存,改變習慣不是他的本分,因此大腦會用盡一切教你用最懶得的方式對這世界,因為他希望不要花費太多體力跟時間在生存這件事上*
所以可想而知,改變大腦的習慣是多麼困難,多需要強大的意志力去執行
改變自身習慣不是一至兩個月就可以成功的事情,而是必須花到一至三五年時間才能完成的目標
大腦既然不負責改變習慣這塊,它甚至也不願意改變,那就必須用騙的.....
看過一片短文做過一個比喻,為什麼普遍對於手遊打了24小時都不會覺得累,甚至覺得非常滿足有成就呢?
因為手遊當下會讓你看到結果,打了一個怪會得到金幣及績效,一直打怪就會很快升級排名,排名上升之後就可以解開新的關卡(看完這一段就能稍微理解老公了!!!!??)
而讀書卻是無法立即有結果論的,被1000個單字,讀完全世界的歷史,解了許多算式,這些好像都只是為了應付考試測驗自己的能力?但他的用處跟成就或許要到了五至十年後才會有答案。
因此大家對於讀書這件事從此興致缺缺了!!!
那該如何騙過大腦?
要有計畫地去讓大腦認為有關卡可破,可以一直突破新關卡
EX:可以買一個大日歷,只要讀完一本書,解開一個題,就在日曆上畫個大叉叉,代表今天的關卡已破解,明天還可以開啟新的一篇!!!
當然這件事不會立即把大腦蒙騙,但只要一直持之以恆做下去,大腦每天看著那一份關卡圖,自然就會把他記在腦裡,然後變成一個有興趣的習慣了!!
這篇文章還有提出另一項方法....叫做順便法
EX.今天回家洗完澡順便看一小時的書
EX.今天吃完飯順便寫一片短文
EX.今天散步完順便跑10分鐘的步
這個方法是騙大腦這些事情不是安排好的,而是既有的習慣裡再順便去做的一件事,這樣一來大腦就不會產生排斥,疲憊的情緒出來!!自然地就會很輕鬆地去順便完成這些。
從今日開始,我也要來<順便>去多完成幾件事項
大家一起做做看,分享心情吧!!

#大腦 
分類:心靈

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