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避免癌症的最佳方法

避免癌症的最佳方法,就是一年到頭都喝溫開水
救救自己,晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始
(晚餐別太晚吃)晚上8:00再吃晚餐就算''宵夜''了!
你是不是也常忙到8:00才吃飯呢?
根據統計國內70%的人具有酸性體質。
酸性體質有一個很大的特徵,
吃越好得慢性疾病的機率就會很高。
因為體質變酸,酵素作用會受到阻礙,
內分泌失調,荷爾蒙也會受阻礙。
酸性體質的朋友,一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物,
事實上是雪上加霜,只會讓身體越來越糟,
要找出問題的根源去改變你的體質,才是根本解決之道。  
                     《熬夜會使體質變酸》
晚上1:00以後不睡覺,人體的代謝作用由內分泌燃燒,
用內分泌燃燒產生的毒素會很多,會使體質變酸,
通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。
所以每天儘量在12:00以前睡覺,
不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次為限!
熬夜時不要吃肉,盡量吃碳水化合物,
這樣隔天才不至於很累,可把傷害減至最低。  
                     《吃宵夜的人,體質容易變酸》
時常交際應酬的生意人,通常壽命較短,易患糖尿病、高血壓。
凡是晚上8:00再進就稱做宵夜。
吃宵夜隔天會疲倦,爬不起床,肝也會受損,
因為睡覺時,人體各器官活動力低,處於休息狀態,
因此食物在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。  
                     《早起的人身體好》
人體在凌晨4:30,體溫達到最低點,血液循環最快,
因此古時候練功的人在4:30以前就起床。
如果睡太晚,血液循環變慢,氧氣也跟著減少,變成缺氧性燃燒,會使體質變酸。   
                     《不吃早餐的人,體質會變酸》
一天三餐中,早餐佔了70分,午餐0分,晚餐30分。
可見早餐最重要,但台灣人普遍不吃早餐,
更糟的是養成吃宵夜的習慣,這是非常不正確的飲食習慣。
所以從現在起要更重視早餐,學習如何吃早餐。
早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物,
才足夠你一天的消耗量。  
                     《精緻食物加速胃腸老化》
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤,
因為吃的少,刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物,
這種人的腸子老化的特別快,肝功能差,大便是黑色的而且會常便秘。
因為精緻食物缺乏纖維素,會導致腸子功能變差,
甚至萎縮,所的食物變成了毒素,使你體質變酸,
慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康,也能吃出自信。  
                     《身體的除濕》
身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔!!在秋冬季節變換時,
由於外在的溫差、溼度,以致於飲食生活習慣的不規律,
使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足,
致使免疫力下降,很容易引發呼吸系統的病變,
如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹 等毛病。   
                     解決之道:
1.早睡早起,晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘,
不僅可以鍛鍊出強健的筋骨,亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。
絕對不要熬夜晚睡,那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十的。   
2.咳嗽時,我們可以握拳,以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角;
此乃肺部的頂端,輕輕拍打此處六十下,
敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽,這是讓髒東西出來。
記得左右兩邊都要敲,可每日多敲幾遍。
尤其騎車或上下班時間回到屋內,更應馬上敲打,以清理肺中污染的空氣。  
3.鼻過敏時,雙手同時按摩後腦袋五分鐘,喝熱杏仁茶,
或大步快走半小時,或洗澡時以較熱熱水沖後頸部數分鐘。    
4.有一位治癌專家說:「避免癌症的最佳方法,就是一年到頭都喝溫開水。」
我們的身體必須消耗極大的能量,
才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫(攝氏三十六度半),
如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料,
建議你,將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。  
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這是要我早睡早起嗎?
根本...很難做到阿!
如果隔天要出班,就會早起,
可要我早睡,好像很難耶!
可我不想有癌症拉!
我不要我不要...  
分類:日記

陽光 沙灘 台11

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