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我是世上最能愛自己的人

諮商 心情 一身 眼淚 情緒

Photo by Jonatan Pie on Unsplash

這是初次的諮商,原本抱著沒希望的心情,沒想到結束時一身輕盈,彷彿是把過年以來的委屈、不滿全部傾洩出來。當下我流了很多眼淚,痛哭失聲。深深感覺到,有人能夠接住自己的情緒,看見自己的需要,真是太好了。有一個承接各樣情緒的容器,是何等重要的存在。
現在,我的眼睛好酸,躺在床上,感覺隨時可以睡著。我告訴自己,那個讓我依然卡者的不愉快,我要先把它裝到一個箱子裡,等到我想拿出來處理的時候,再拿出來。
我對自己說:當我滿腹心事的時候,還是堅守崗位上班,做該做的工作,這已經比從前進步許多了。諮商師對我說,「不要覺得沒有生下來就好了,因為這是否定自己」。
我也很想好好愛自己、肯定自己,雖然現在很難,也沒有辦法因為上帝的眼光而肯定自己的價值,但至少希望可以更多愛自己、更多保護自己,因為這個世界上,我是最能愛自己、肯定自己的人了。
#諮商  #心情  #一身  #眼淚  #情緒 
分類:心靈

憂鬱、焦慮、生氣......做自己情緒的容器,傾聽他們,每一次碎裂,每一次暗夜,都是端詳內心、接住自己的機會。這是關於和情緒相處的生活札記。

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