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斷食的啟示

自從開始實行168斷食,身體和心理都有非常明顯的改變。
現代人所有的面向都被塞得滿滿的。家中堆滿收藏品和雜物,注意力被數不盡的資訊充填,任何時間都在吃東西喝飲料。斷食不是節食,並非違反自然地限制維持生命的食物攝入,而是爭取更多讓腸胃休息的時間。
我們的心,也需要休息。
就像一隻隻的螞蟻抓也抓不完,總是要找到巢穴才能除盡,讓我們的心不斷勞碌的大巢穴,就是網路平台,尤其是社群網站。臉書、IG讓我們無時無刻在進食,一個個動態就像是零食一般,如此順口又舒壓,而YouTube、Netflix則供應了一場場盛宴,吃完早餐,早午餐接著來,然後午餐,下午茶,晚餐,宵夜。大家都在意有形的體脂肪,卻總是忽視心理的慢性病。
於是,對於網路,也該實施斷食了。
分類:健康

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