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當我不再為了免疫力而運動時,甚麼時候該停下腳步?

這段時間武漢肺炎的發生,造成全台灣的人心惶惶,大家努力地防範病毒的傳染,酒精、口罩、洗手乳都被瘋狂的搶購,看著藥局外長長的人龍,怎麼感覺群聚買口罩感覺更危險啊0.0
而醫生也呼籲大家除了戴口罩、勤洗手以外,也要記得運動提升免疫力~~~ 但最後一句話就像是老師要我們用功讀書一樣,默默地被消音不見QQ。
免疫力在身體究竟是扮演甚麼角色?
免疫系統是種潛藏在體內的防毒軟體,努力對抗細菌及病毒維護身體正常的運轉,就像手機、電腦很怕被植入病毒,癱瘓整台機器,讓你一整天甚麼事都做不了(不能打遊戲、追劇、把妹),這跟世界末日到來簡直沒甚麼兩樣阿!
手機每隔一段時間就會跳出更新,要讓軟體變的更加安全順暢,那身體要怎麼更新呢?
大家常說安逸使人怠惰,套在免疫系統上也是不謀而合,當它常常無所事事它就越玻璃、越不成才,而接種疫苗就是放一些怪跟病毒進去身體裡面跟它打打架,增強一些防禦能力,而發燒、喉嚨痛、咳嗽就是他們打架的方式,俗話說不打不成器,用在這裡真是再適合不過了~ 
但從小習得儒家思想,要我們以和為貴、和氣生財,除了打架還有甚麼方法可以精進功力呢?難道要去夜市買本如來神掌秘笈回家練起來嗎?甚麼陽光普照、萬佛朝宗,我是練不來,但深蹲、硬舉、臥推還是略懂略懂,運動似乎是一條可行的道路
走在這條路上,也結識了許多志同道合的朋友一起前進著,但這條道路就有如美國的高速公路般,無論前進了多久,看著筆直的道路卻感覺不到盡頭,時而黑暗、時而炙熱、時而無趣,走著走著經歷了無數春夏秋冬,但天有不測風雲,人有旦夕禍福,可能病了、傷了、心碎了
身體生病的時候,心裡卻按耐不住運動的熱情,拖著疲憊的身軀,攙扶著床沿,舉步蹣跚的踏進健身房,舉著槓鈴,感受著熱血在身體裡奔騰的感覺,能夠重新呼吸到新鮮的空氣,感覺格外幸福~
而體內的戰爭也並未結束,免疫系統與病毒不斷地戰鬥著,在這種內憂外患之際,應該團結一致對抗外敵,運動雖然可以提升免疫力,但根據開窗效應假說,太過激烈的運動可能會短暫降低免疫力,在與病毒PK之際,耗損自己的兵力似乎不是明智之舉。
就像在加班的地獄中,主管送你去教育訓練,雖然增進專業能力是件好事,但兩件事同時發生時,已經不是蠟燭兩頭燒可以形容,而是野火燎原了!
因此生病、受傷時就乖乖停下腳步來吧~
運動刺激身體發炎進而淘汰舊有的細胞,讓身體變得更健康~
生病也是刺激身體發炎,進而對抗外來的細菌與病毒,讓身體恢復健康~
每個人為了不同的目標做著運動,當運動不再是減肥、六塊肌的枷鎖,而是單純出於開心而做的事情時,學會聆聽身體的聲音停下腳步,回頭看看,才能發現自己已經走了多遠了。
分類:健康

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