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心理諮商不是精神病

 
上一份工作,因為主管的怪異行為,讓我離職了。
在離職後的第二個月,
找工作面試了3家,2家和之前不同產業,1家是相同產業,
沒想到,只有同產業的面試上了...
讓我不禁一直回想起,主管在我離職的時候跟我說的一段話:
你就算現在離職,也會一直遇到相同問題,你註定被所有人討厭,
女生討厭你,因為你能力好又長得好看,
男生討厭你,因為追不到你,
這是你的宿命,你工作換到哪裡都一樣,都會待不久就離職....
太害怕新的工作,還是跳脫不了上份工作的恐懼(這個恐懼內容有機會再說明),
因為新工作跟上份工作有部份連結,
我不希望還沒去報到就先因為恐懼而認輸,
於是,我開始在網路上搜尋心理諮商診所,並在隔天進行了50分鐘的諮商。
踏進心理診所,沒有緊張,因為除了想解開這個主管造成的陰影,
也一直都非常想解開心裡成長時期的糾結,
心理師是一位非常年輕的女性,
由於我在網路上就已經先將我的部份經歷以文字方式呈現,
心理師對我的在工作上的遭遇有部份的了解,
因此在初步介紹她要使用的方法,以及我再簡單描述我的現況與困境後,
她要我眼睛先隨著她的手指擺動而讓自己放鬆(以下簡稱放鬆),並要我思考人生經歷中,與這位主管相似的人:
我想起了劈腿的前男友。
接著再重覆放鬆的動作,要我想起一個與前男友的畫面:
我想起了我攤牌他劈腿,用盡謊言說都是那個女生的問題的樣子。並簡述當時發生的事。
再重覆放鬆的動作,要我說出對這個畫面的感受:
難過。簡述為什麼難過。
再重覆放鬆的動作,要我再說出對這個畫面的感受是否有變化:
覺得生氣。簡述為什麼生氣。
再重覆放鬆的動作,要我再說出難過與生氣各幾分:
自己在這過程中的覺察:
透過不斷地放鬆、說出感受,或特定事件。
例如:主管與前男友之間相似的地方(欺騙及不信任)、與主管相處的感受、
1.在這人生歷程中,對自己不信任的人,包括了主管、前男友、母親,並且在記憶中都有特定的事件。
2.並且發現自己對於新工作除了主管說那些話的陰影,還包括自己對新的工作沒有自信處理好的恐懼。
#都有  #怪異行為  #找工作  #產業  #時候 
分類:親子

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