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好想愛這個世界啊

這是一首唱處抑鬱症心聲的歌,歌詞有一句我特別喜歡
“ 想過離開 
以這種方式存在 是因為 那些旁白 那些姿態 那些傷害   
不想離開 
也許嘗試過被愛 
會開始仰望未來 
傷 疤 就丟給回憶吧 
放下才得到更好啊 ”
https://www.youtube.com/watch?v=WCjC_f1A5SQ
這首歌是每次我犯病時都會聽的歌,當內在的兩個我在相互拉扯的時候,我想透過這首歌告訴自己,我還得活著,不能就這麼離開,該是多麽熱愛這個世界,所以更要好好活下去。
哪怕知道活著就得不斷被痛苦折騰,但我還沒好好看過這個世界,還有好多地方沒去過,想玩的活動也還有很多。
知道這個病最煩的是什麼嗎?  就是特別敏感玻璃心!
放在正常的情況下,即使被說得很難聽,我都能心大的表示“喔~”但是只要是在犯病當中,連個語氣不當就會覺得好受傷,然後陷入更深的地底,哪怕清楚知道那不該是我得在意的事,哪怕知道那不是我的情緒,就是能這麼輕易掉入深淵,這是很可怕的事。
其實當你陷下去的時候,最希望得到的不是各種言語上的安慰,畢竟道理誰都懂,但做不做得到又是另一回事,如果你身邊恰巧有跟我相同困擾的朋友或親人,我想最好的安慰是一個無聲擁抱,當然,這裡指的犯病者是理性病患,因為發作時,我們的世界真的很冷,不論是身體還是心理,都是寒風凌凌,能給個溫暖的擁抱,大概就是做好的安慰了。


藉機發個小牢騷吧!最近運氣是真的很背,各種事情都讓我遇到,可想而知的我這陣子的情緒起伏有多精彩,投資失利、家人不諒解、感情失敗各種悲慘...也因為這樣上起班來格外艱辛,畢竟犯病時,所有感知會封閉,不願接近外面的人事物,也不願意被外界的各種訊息介入,其實那種感覺很不好受,但無奈的是當時沒有人能拉我一把,像是被全世界拋棄了呢~(笑)
好在自己連滾帶爬的重回光明,不然又該陷多深啊~
其實挺慶幸我的同事都是好人,其中也有人跟我一樣,雖然沒有我嚴重,但畢竟同病相連,很能體會他的痛苦,而我們的同事也都很慷慨,在我們犯病時,想盡辦法讓我們分散注意力,如果有人與我們一樣,分散注意力是個很好的方式,國外是有實驗過的,將有憂鬱症的大學生分為兩組,一組是給他們個問題作思考,另一組是不斷給資訊分散他們的注意力,前者表示思考會讓他們更痛苦,陷入更深,而後者因為注意力被分散了,他們都表示感覺好多了,所以犯病時,還是可以投過其他事物來轉移內在思緒,真的這樣會好點。
巴拉巴拉了一堆,自己感覺也好一點了
#抑鬱#注意力
#注意力  #抑鬱 
分類:心靈

長夜漫漫,只想找個地方寫寫東西。

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