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乳房護理step by step

 
 網友分享: 所謂痛則不通、通則不痛,要預防塞奶最重要的就是保持乳腺暢通,有了第一胎慘痛的經驗,這次從產前2、3週開始用疏乳棒按摩,生產完之後每次餵奶或擠奶前按摩1分鐘,確保乳腺暢通! 
適度的熱敷、按摩乳房,可以幫助乳腺暢通,減緩因脹奶所引起的不適。廖淑媛護理長提供以下步驟教學,讓媽媽們能自行用雙手按摩,或請新手爸爸幫忙。

步驟:
1.清潔:用溫水毛巾,水溫約41~43℃,擦拭整個乳房,清潔乳頭上的乳痂、及乳暈周圍外的污垢,乳頭部分勿用肥皂做清潔,容易導致乾燥、破皮。
2.熱敷:(1)將長條型毛巾弄濕、擰乾,環繞乳房一圈包住做熱敷,不要覆蓋住乳頭及乳暈,將兩條毛巾做交替使用,約2~3分鐘更換一次,反覆熱敷雙乳10~15分。
(2)將50~60℃熱水倒於玻璃奶瓶中,將玻璃奶瓶放置於乳房上做環形滾動亦可達到熱敷目的,但要注意水溫,避免燙傷。
3.按摩:將嬰兒油塗抹在乳房周圍,增加潤滑效果減少摩擦,記得避開乳頭及乳暈,按摩乳房所需時間不一定,可視脹奶情形調整。按摩的方式有很多種,每種方式都可以嘗試看看,以舒服及自在為原則,按摩直到乳房硬塊消失即可。記得按摩時,應由乳房外圍逐漸往乳暈、乳頭方向推進,才能幫助乳腺暢通、移出乳汁。
(1)環形按摩:雙手托住乳房上下左右來回做數次。
(2)螺旋按摩:一手固定乳房、另一手由基底部向乳頭循序按摩。
(3)擠壓按摩:以雙手置於乳房兩側由基底部向乳頭擠壓。
資料提供/廖淑媛護理長
4.家人也可以協助按摩媽媽的頸部及背部,幫助媽媽放鬆。
5.每次餵奶前,媽媽可以自行用手指指腹輕輕按摩乳房,畫小圓或是由乳房基部往乳暈方向推壓,或是用手托起乳房輕輕搖晃,都可以促進奶水分泌。
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擠奶餵奶必備用品

1.擠奶餵奶必備用品
(圖中1號)貝親清潔棉:剛生完還不能洗澡,餵奶或擠奶前就可以利用清潔棉清潔胸部。
(圖中4號)紫金堂疏乳棒:大概從產前2、3週開始就可以用疏乳棒按摩(不能太早開始按摩,有可能造成子宮收縮),生產完之後每次餵奶或擠奶前按摩1分鐘,確保乳腺暢通
(圖中5號)美樂羊脂膏:一開始寶寶很容易因為施力錯誤或姿勢不正確造成乳頭破皮受傷,如果有發現小傷口就用母奶或羊脂膏輕輕塗抹,並且等到完全乾燥再穿衣服
(圖中3號)AVENT 新安怡 ISIS超舒柔矽膠胸部護罩:如果已經有傷口又接觸衣物會相當疼痛,用了胸部保護罩可以有效隔離胸部跟衣物,減少因摩擦而造成的疼痛,如果有溢乳的話也會收集在保護罩中
(圖中2號)美樂凝膠舒緩墊Medela Tender Care Hydrogel Pads :這個好物是我在美國的朋友推薦我用的,將凝膠貼片冰在冰箱,每次餵奶或擠奶完就貼在乳頭上,冰冰涼涼的可以舒緩痠痛的感覺,台灣不確定有沒有進這款商品,不過買得到其他牌子類似的東西。

 溢乳墊:第一胎用過很多牌的溢乳墊,有些材質實在不太舒服會發癢,後來發現最好用的就是MOONY滿意寶寶防溢母乳墊
 電動擠奶器(住院還用不到):住院期間通常奶量還不多,所以千萬不要用電動擠奶器,是會受傷的,我第一胎就傻傻的擠出草莓牛奶!最好等到月子期間奶量提升了(至少一次可以手擠30以上)再開始使用。 
#親餵  #育兒日誌  #媽媽心情  #親子 
分類:親子

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