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一直讀書,怎麼都讀不進去?

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一直讀書,怎麼都讀不進去?
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記憶有分短期與長期記憶,人們在學習知識時,會盡可能將知識轉化成長期記憶,但除了考生以外,很少人需要記憶大量知識,一般人只需要記憶少少的關鍵字,即可透過Google或任何可以記錄的載具,重新喚起知識,這就足夠了。   
考生就會問了:
那要怎麼記憶,才有最大效率呢?  
實驗中有三組學生分別依照以下三種方法閱讀一篇文章:  
1. 讀二十分鐘
2. 讀十五分鐘,提取記憶五分鐘,亦即在白紙回想剛剛讀的文章內容。
3. 讀五分鐘,提取記憶五分鐘並重複三次。  
可以猜猜一個禮拜後,哪一組記得最多。  
答案是第三組,閱讀後再提取記憶,會比重複閱讀來的好。提取記憶的過程會很辛苦,因為會想不起來頭會很痛,可是在這個過程中,會觸發更多的腦神經活動,促使你記的比以前更好。  
或許還是有很多人,認為重複讀是一件好事,畢竟閱讀的時候腦袋很輕鬆,卻又有花了大筆時間在念書的感覺。試著闔上書本,提取看看,把記憶寫在紙上,或許有不同的體會!  
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本文為《深度學習的技術》第一章讀後心得。
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分類:心靈
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