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減少用腦頻寬,專注吧!

「人在每個當下的用腦頻寬,是有限度的。」
用腦頻寬指的是,
頭腦處理的能力有限,
若使用了一部份的注意力,
做其他事情的注意力就會降低。
我想男生更可以體會開頭的這句話,
因為很多男生一次只能做一件事。
在《快思慢想》這本書中提到,
當你做一件事情可以變成慣性,
或有自己的一個sop時,
(標準作業程序)
就能降低動腦所耗損的體力。
也就是說,
慣性可以減少你的用腦頻寬。
因此人們在熟練開車之後,
可以很順暢的操控油門、煞車、方向盤、觀看後照鏡、還有按喇叭怒罵亂竄的三寶。
以上這一連串的動作,
對於資深「問講」來說,
只要耗費小小的精神力就能完成。
不過,
開車這件事就要耗費駕駛新手大量的用腦頻寬,
每一個步驟可能都還要默念口訣,
「方向盤左邊打到底,
轉R檔,採油門,
方向盤打直。」
我不知道這樣會開到哪,
只是模擬一下。
從駕車的例子得知
「習慣」可以讓人減少腦袋的使用量,
那平常什麼事情會影響大腦頻寬呢?
非常非常多,
如果你是對周遭環境敏感的人,
那你的頻寬很容易被佔滿,
用餐時旁邊有個人動作很大,
你可能會開始想,
「他會不會打到我?」
「他好煩喔,要不要請服務生來幫忙?」
「我裝沒事繼續吃好了。」
這時,
腦中的頻寬就被佔了30%以上,
想跟朋友聊天或整理資料,
都會變的十分困難。
所以想辦法把自己感官都關起來,
會是很好的一個清空頻寬的方法。
那平常有什麼方法能降低用腦頻寬,
把時間專注在自己的事情上呢?
「簡化生活」
簡化生活是一個非常好的方法,
你一定有聽說過,
臉書創辦人祖克柏每天穿著同款的一件短T;
蘋果的賈伯斯過去每天都穿著同款的毛衣;
美國前總統歐巴馬每天都穿著同一套西裝。
把思考穿什麼的時間省下,
就可以把這些時間使用在更具有「創造力」的地方,
可以做更好的企劃,
讀一段文章,
甚至打一篇文章。
不只是省下搭配衣服的時間,
也省下購買衣服的時間,
爭取了讓大腦自由奔放的時間。
以上只是例子,
每天穿同一套衣服不是每個人都受的了的。
可以把「簡化」套用在任何地方,
像是中午都只吃「呷尚寶早餐店」,
每次都點「漢堡夾蛋」,
我就是這樣做,
才有空打這篇文章。
「簡化」運用在商業上,
就是你看到的「比價網站」,
或是一些整理好的「比較部落格」,
或是常常到便利超商消費。
這都是簡化的表現,
因為你能花很少時間,
做到非常多事情,
你也不用自己比較,
就能做到最好的選擇。
那簡化時間,
提升用腦頻寬,
更極致的表現方法是什麼呢?
就是「花錢買時間」,
因為這個世界上很多人都在賺「方便財」,
他給你方便,你給他錢,
就這麼簡單。
當你的時間成本大於你省的錢,
就該花錢。
舉例:
在他行atm領錢要手續費,
可是去郵局的路程要五分鐘,
思考佔用的大腦頻寬跟花費路程,
讓他賺五塊吧!
或是你去辦中信卡,
每間7-11都可以領。
(這裡沒打廣告哦!)
但很多銀行搶超商這塊大餅,
就是在賣方便。
舉例:
買東西直接到門市買吧,
不用比價,
也不用怕買到假貨,
當盤子又如何,
省下的時間是無價的。
這讓我想到,
前陣子有個youtuber ,
拍了他一天的作息,
他找了一位配合的司機每天接送,
運動都是找一對一的工作室,
種種花費的行為,
造成觀眾的不諒解,
被很多酸民進攻留言板。
不知道影片下架了沒,
但他的做法我認為就是
「用錢換時間」
「減少用腦頻寬」
很多老闆或是有名氣的人,
都是使用這種方法來爭取時間,
只是他把現實狀況拍給你看而已。
我覺得酸民不該攻擊他,
而是感謝他提供我們新想法。
當然一切減少用腦頻寬的做法都是要評估的,
為了節省時間而入不敷出,
也是麻煩。
從現在開始專注吧!
分類:娛樂
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