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五個態度準備,讓你第一次帶小小孩健走登山也不驚慌

今年因為疫情的關係,室內的親子遊樂園不敢再去。難得秋日晴朗涼爽,利用假日帶著快兩歲的小老闆到山上走走登山步道,順便重溫婚前約會的大自然健走活動。山上的鳥鳴綠樹,新鮮空氣的招喚,讓我們提起勇氣試著帶著幼兒前往。

必要裝備齊全,考慮體力負荷

好不容易終於到了台中步道,開心的我們原本想要立刻開爬,不過看到媽媽包滿袋物品,尿布、水壺、小餅乾、保久乳......,加上自己大人本身的後背包。要預防小朋友到後面難免會體力不支或是耍賴不走要抱抱和背背,想到這裡立刻清醒:「不要帶太多的行囊,只帶必要的」, 一定要帶水和防蚊液一些小朋友可以吃的食物,像是方便攜帶的保久乳小餅乾 ,負重這件事很重要,否則最後會累死自己。

  一起在大自然學習 

我們此行爬山的重點在於「帶小孩認識自然環境」。一路上看到的毛毛蟲、掉落的樹葉、石頭上的苔癬、聽到的青蛙呱呱叫、小鳥啾啾叫,許許多多五感的體驗也在此時產生, 到處摸一摸看一看聞一聞,沐浴在大自然蟲鳴鳥叫的氛圍,呼吸來自山林釋放的芬多精,心情也愉悅了起來,孩子從小習慣運動、以自然為師,全家人一起爬山的活動才有意義。雖然小老闆現在才快兩歲,但我可以從她興奮開心的表情與好奇眼神中看見她受到山林照顧的喜悅。
親子爬山 爬山 健走

綠樹、青苔、芬多精的大自然招喚

夫妻攜手,分工合作 

婚後帶了小孩出門,不可能像婚前一樣手牽手的你儂我儂。現在就是一個人背包包充當馱獸,另外一個人就是或牽或抱的照顧孩子,隨時看小老闆心情要點爸爸檯或是媽媽檯,只能說「手抱孩兒時,方知父母恩」。 和小小孩相處也是一種挑戰自己的極限和應變能力的最佳時機,爬山難免餓了累了,此時就適時休息吃吃點心,停下來看看周邊風景,還有路徑盡量挑選平緩的,千萬不要自找麻選了高難度的陡坡或是多階梯的,還是循序漸進來的好喔。
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不小心走了一小段很多階梯的XD

找回人本自然

爬山是一件耗費體力耐力的事,何況還帶著小小孩一起。這一次我們帶著小老闆上山,沿途遇到不少山友看到那麼小的小孩子在爬山,紛紛投以既驚訝又鼓勵的眼神,有的甚至還出聲給我們打氣加油,實在有點不好意思。想到之前2019年出版的 《失去山林的孩子》 當中提到的 「大自然缺失症」(nature-deficit disorder),現在的小朋友是數位原始人,生活在網路跟3C的環境,也許是原罪吧,也許無法避免,只是我相信人和大自然的連結不會消失,大自然泥土不髒,不要去想流汗很臭很黏,只要帶著小孩一起在山林中走路,學會傾聽和專注;在森林裡什麼都不用多說,純天然的綠色增強療癒力就讓我們通體舒暢;在大自然中去看、去聽、去聞、去感受、去嘗試。在此同時我也與自己重修舊好。

不要執著,保持豁達心態   

畢竟,帶小小孩出門已經不便許多,隨時肯定自己願意做這件事情的心意非‧常‧重‧要(因為也會隨時後悔跟在心裡罵自己為什麼沒事找事做?)千萬不要認為是給自己找麻煩。
當天我們其實走不到一半,天氣就開始起霧外加小雨,單身或約會時候可以追求的攻頂,爬山步數,卡洛里消耗數字,在此時此刻的重要順位都非得往後移不可。為了安全撤退考量,小孩體力和天氣,都是不可控因素,所以「留得青山在,不怕沒柴燒」斷然地往回路走,果然在我們快到達車上之前下起了磅礡大雨,抱著小孩一路向前跑才知道原來「當爸媽的人腎上腺素都隨時可提領呢!」
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帶小小孩一起爬山挑戰多多

#親子爬山  #爬山  #健走 
分類:親子

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