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瑜伽學會了為何還要去上課呢?

 
法國 瑜伽 同學
《會了為何還要去上課呢! 》瑜伽同學—青在法國
今天練拜日式發現身體有些僵硬,雖然說出國每天有練功法,但只是基本暖身,讓僵硬的身體解凍,今天有更深的體會每週有上課和沒上課還是有差。身體有沒有僵硬,練功時身體就會回饋你,自己練看不到盲點,因為身體會有慣性習慣舒服的姿勢,久了自己會以為作的是對的,受傷了也不知道,也會出現一種心態就是「我會了為何還要去上課呢!」這種心態是不對的(有人會說我看鏡子練就好了,但鏡子看到的也是自己的慣性)。

這時老師對學生來說就很重要了,『老師透過上課觀察學生狀況給予指導及改進慣性』。這次缺席2週,加上週四班休息1週共休3週,出國要練功不像在家自在方便可練到位,這回出國有更深刻體會,平常在家我是暖身加體位法,出國只能練暖身沒瑜伽墊及空間不足無法練體位法,今天試作拜日式雖說有作起來,但腿筋太硬拉了有些不舒服,作一回就沒作,台灣每天練暖身體位法外加一週上課一回,拜日式一次5回很輕鬆,休3週外加沒練體位法真的差很多。結論天天要暖身體位法外加上課。

~2019.8.27
#法國  #瑜伽  #同學 
分類:健康

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