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這不是書評-[原子習慣]與因果輪迴

原子習慣 書評 佛教 生活 心靈成長

[原子習慣]是我近期非常喜歡的一本書,關於習慣的養成與戒除,書中教導的實踐方法真的非常詳細且受用,請容我這個懶惰的書蟲找個理由,小弟不才,沒有把握寫出來的書評,能完整傳達此書的精華,若因此有人錯過這本書,那我真的是罪過了。

因果觀,幫助你養成良好習慣

雖然因果本一體,但以養成習慣這件來說,分開的角度會比較好說明。
大多數的人都了解因果,但我們總習慣把眼前的果,歸納或簡化成是一個或兩個因。例如:他們會分手,是因為其中一方出軌了。
但真的那麼單純嗎?
[原子習慣]的中心思想是,細微改變帶來巨大成就。
為什麼只是小小的因,能成就了眼前的果?
因為我們忽略了複利的威力。即使你當下沒有察覺。
而細微的改變,最初來自念頭的改變,也就是我認為的原子。
要養成良好的習慣,務必觀照到自己的念頭,你的行為會被念頭驅動,行為會決定成果。請謹慎處理每一個"原子"。

輪迴觀,幫助你戒除不良習慣

當一個數學算式組成沒有改變,不論如何計算,只會得到同樣的結果。
當減少或增加一個因子,或改變數字,就能跳脫這個循環。
例如:往往遇到交通違規的人—>生氣。
為了改變這樣的狀況,請加了一個不同的因子:"我可以檢舉他"這個念頭。所以後續的行為不再是生氣,而是保存對方違規的影像。
當然不一定需要真的去行動,但光是植入新想法的動作,就己經改變了整個方程式的組成,所以就跳出了輪迴。
當有想戒除的習慣時,請覺察這整套的連鎖機制,進而置入改變的因子。

習慣的威力

佛教中有所謂"習氣"這個名詞。
習氣是指前世的行為、喜好、習慣殘留到今世,常用來指負面的特徵或習性。要改善習氣,非常非常辛苦且困難。甚至可能帶著好幾世的習氣不斷輪迴,無法解脫。
習氣,都是聚集了無數個的原子。
多抽一支菸還好吧?多頂一句話真痛快!
多記一個單字也好!多讚美一句也好!
你該聚集什麼樣的原子呢?:)
#原子習慣  #書評  #佛教  #生活  #心靈成長 
分類:學習

因緣際會,進入台日婚姻的安靜大叔,在這個小角落,分享平凡的生活,觀賞不凡的普通

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