1 2

分享

【日更寫作】D-25【穿越恐懼, 突破拖延, Found my way】

#因為覺得自己不夠好所以才要更努力
#從今天開始每天跟自己說一句
#我值得更好的人生
#而且我一定做的到!!!
你有發現
自己曾經一邊渴望改變
一邊卻一直得過且過的感覺嗎?
或是明明知道有些事不該做
但卻偏偏對此上癮? 
待在舒適圈當然是比較安全啊!!!
誰想要出去衝鋒陷陣 頭破血流
還不一定能夠得到好結果!!
生命中的小確幸
就可以讓我開心一整天了阿~
舒不知
當你越是這樣想
你就越把自己局限在一個小圈圈裡
當年紀越來越大
你的舒適小圈圈就會
越來越小
越來越小
小到只剩下家裡與便利商店的
方寸之間
除了家裡
你哪裡都不想去
做甚麼也提不起勁
看著同年齡的人
一個個地當上了經理
有了自己的事業
有些也許錢賺得沒有很多
但都有安安穩穩的收入與家庭
那時
你心裡
是不是覺得
很恐懼??!!!!
超級的好不好!!!!
害怕得要死
整天都很焦慮耶~~
然後
你做了甚麼?
你起床 吃了早餐 
上班
吃中餐 工作
下午休息
滑個手機 繼續工作
下班 
回家時買了一杯珍奶當作小確幸
恩~~~甜甜QQ的果然很療癒人心
對了!! 剛出的韓劇超好笑的
趕快回家追劇
一看!! 齁~不得了太有趣了
看完兩集後發現
好像還有電話費跟信用卡費沒繳
垃圾似乎還沒包耶
還有髒衣服要爆炸了應該要去洗一洗
健身房已經3個月沒去了
教練打了兩通電話後
放棄不再來電
阿算了好累~先睡覺好了...
"明天再說" 
對了!! 我澡還沒洗耶~!!??
/
以上如果你們都有同感
相信我
你正被譽為21世紀都市瘟疫的 "拖延症"
所嚴重纏身
抑或是
你們家祖產多到其實也可以不用這麼緊張XD
(但我所認識的富二代~往往比我們想像的聰明且認真)
(真的不要以為有個富爸爸很輕鬆...爸爸的光環才是最大的壓力)
我之所以會知道
就是因為本人深深地
待在那個環境中好一陣子
老實說
每天的生活就是
苦甜參半 非常掙扎
一方面知道自己不可以這樣
另一方面又貪圖那一瞬間放鬆的愉悅
就像吸毒一般
難以
割捨...
在某一天的下午
突然間想到
難道我就真的要這樣
一輩子下去嗎?
小孩還小
到時候我如果沒能力照顧自己
誰能照顧我??!!!
不想還好
越想越毛~~!!!
在經歷過公公生病後
更加確認
自己再不走出舒適圈
這輩子
只會更糟不會更好
我們人類會因為恐懼一些不確定因素
而延遲我們前進的速度
天生下來如此
為的是保障自己的人身安全
但是當我發現自己不夠好時
想要變得更好的心
就會促使我們提起勇氣跨出舒適圈
「人只要活在世上的一天,就無不隨時在跟自卑感受對抗!」
這一句完全打中我的心!!!
對!!!我就是覺得我不如人
完全比不上人家大賣家厲害
賣甚麼客人就買甚麼
疫情來臨訂單照樣破紀錄的狂掃千軍
以前看到她說6000筆訂單就已經覺得很誇張
現在看到有6800筆的.......
到底是為什麼??!!!
這個好奇心與自卑感
迫使我開始自我反省階段
以前不想面對也不敢面對的核心
我鼓起很大的勇氣
直視它
並且努力找尋
可以克服恐懼
以及
建立自信心的各種方法!!
是的
你必須讓自己相信
你是值得更好的生活
並且
你也有能力可以做到!!!
我的方法是:
1.日更文章
像是日記般每天迫使我去面對
自己所有喜怒哀樂
以及學習過程中的缺失與成長
一邊可以快速找到癥結-->解決它
一邊可以看著自己的成長
提高自信心!!!

 
同時去認識比我更厲害
以及志同道合的朋友
彼此鼓勵切磋
你看到別人認真
你就會不自覺地也認真起來
而當你發現
你的存在同時也無意間幫助到了
身邊的一些朋友
甚至是不認識的人
那種感覺就是最大的鼓勵了!!!

2.學習如何了解自己 梳理情緒
從自己真實的想法覺察起
有時候一件事情的發生
並不是表面上原因導致
而是自己內心的恐懼
讓妳反射性地做出不好的動作
當妳被孩子脫序行為搞到快抓狂時
反射性地會想要出手的原因
是不是有可能
覺得
妳也需要被好好對待阿~~!!
心靈受了傷還要堅強起來面對更小的孩子
但妳也可以學習
讓自己的心靈更加的強大與穩定
無論孩子在你面前怎麼樣的無理取鬧
妳都可以靜靜地陪著他
等他發洩完畢後再陪他一起梳理原因
這是我近期覺得非~~~~常有效的方式!!!!!
因為我是真的很少對柳丁生氣了~
3.用不同領域的美感來換位思考
我個人覺得 換為思考最容易有感覺的
就是將自己沉浸在藝術當中  
當妳從畫家 攝影師 電影當中
覺察到作者的理念合併他呈現的畫面
那是一種非常直接且印象深刻的換位思考
阿~~~原來是這個意思喔~~
喔~~~原來他想要說的是這樣
ㄟ~~~所以其實我也可以用這種觀點來看!!
毫無修飾
你可以完全接受另一個人的想法與視野
而且可以 "認同他"
妳看~換位思考完全不難吧!!!
當妳學習欣賞藝術家的美感時
妳就也同時學會去欣賞妳身邊的人事物
我們常常覺得很難
只是不常練習罷了
這種練習其實很隱晦
我之所以會這麼覺得
主要是因為自己學習領悟
另外也是母親晚年非常常跑高美館
喜歡藝術到變成裡面的導覽員
年輕的我覺得
這有甚麼了不起
就是講畫家的想法給觀眾聽阿
但殊不知
一個好的導覽員
是可以把故事講成像是自己發生的事
她真真實實的站在作家立場
在向各位解釋 
我為什麼畫這幅畫 
背後的意義
這不是換位思考? 是甚麼呢?
當妳可以經由別人的表情與行為
馬上聯想到她可能想表達的深層意義
妳就可以不再受他人行為所干擾
心自然而然就定了...
包容是最難也最需要練習的人生課題
我終於了解
為何我母親的笑容
會令我如此印象深刻的原因了....
那是一種 
"無限溫暖的包容" :)
希望各位也可以找到適合自己的方式
勇敢突破自己的舒適圈
為了更好的生活 更強大的心靈
妳們值得!!!
/
#日更寫作D-25
#20200927
分類:親子

評論
上一篇
  • 【日更寫作】D-24 【日更攝影前導練習2】2020/9/26 包游船遊高雄港
  • 下一篇
  • 【日更寫作】D-26【致-我生命中所有導師】
  • 更多文章
    載入中... 沒有更多了