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感恩+反省=奉獻

  【感恩+反省=奉獻】
知道這個公式,是從Podcast「正念藝術家製造公司」得知。
「用奉獻轉化生命的神奇心法:感謝+反省=奉獻」
起初看標題,覺得很宗教。「奉獻」在基督教會聽到的詞,這次要談宗教嗎?整個節目聽完後,發現並非如此。這是比我之前寫的「100天感恩日記」更深入的「感謝修練」!
主持人是Keno和Dean。這兩位熟捻身心靈領域,會在日常中修練身心靈與正念。他們在節目中提到:「一位厲害的身心靈導師,章成老師,透過高靈發現了這套公式:『感謝+反省=奉獻。』」他們解釋這套公式的意思和實際體驗的深刻感想。
「透過高靈」,高靈是什麼?境界太高,凡人如我不知道,先省略。但是,接下來的內容非常有意義。
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人們的日常生活中,受到服務後,會對服務者說「謝謝」,但通常是很表面、反射性的。例如:「買東西。店員結帳、找錢後,人們通常對店員說謝謝後,就走了。」
這次聽主持人解釋的「感謝」,是帶有意識與覺察的感謝。「反省」在此公式的意義是「覺察」、「換位思考」、「你收到別人對你的服務、幫助。換你想服務、幫助別人時,會怎麼做呢?」以上的所有念想加起來,就會帶來──奉獻。
主持人Keno舉個例子──走入麥當勞,有個陌生人先進去了,陌生人看到keno也要走進去,於是把門稍微擋著,讓keno也進來。這只是小小的日常舉動,一般人可能不以為然,更遑論真心謝謝?keno說,這次請帶著覺察力,換位思考一下:「想想,為何一位素未謀面的陌生人,會願意幫忙把門稍微擋著,讓你順利地進來呢?」「若你是那位陌生人,想想你為何會這麼做呢?」
我想到類似的事情。我在一家早餐店門口買早餐,有個小妹妹要進來,她沒力氣打開門,於是我進來的同時,把門稍微擋著,讓小妹妹順利進來。
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聽完節目,我也來做日常小實驗:「有意識的感謝,覺察力與換位思考的反省,究竟會做出什麼樣的奉獻?」主持人們所指的「奉獻」是甚麼意思?
我想到自己的經驗。以前買過一個保溫瓶,一點都不保溫,幾小時就冷掉了。上個月找到一個超實用保溫杯,純白色外表,杯身設計的曲線,讓手握著時更穩,打開時,看到兩個孔洞,那時在心裡想著,為何要做兩個孔洞呢?才知道一個孔洞是喝水,另一個比較小的孔洞是讓水蒸氣散發出來的,哇~覺得設計者非常貼心!喝水處設計圓滑的弧形,更順口,加上這個保溫瓶,非常保溫!(終於找到「會保溫」的保溫瓶了嗚~)放了24小時,水還是溫溫的,在冷冷冬天的睡前,我會用保溫杯,裝一杯熱水放床邊,半夜醒來想喝水時,可以喝到依然溫溫熱熱的水,當下真是幸福~我想這就是keno說的:「充滿愛的感覺吧!」
主持人Dean接著笑說:「大家不要覺得這個境界很高~」Keno跟著笑:「對阿~如果跟別人講這些,他們會覺得,什麼鬼阿~太敏感了吧~blablab….」哈!第一次聽到他們這些對話時,我也這麼覺得。但我懂他們的思維,我也有在日常生活中練習覺察、寫感恩日記。帶有覺察力生活、專注當下、帶著正念生活,真的會體驗到這種感覺。更深入者,會發現時時都感覺到愛,時時充滿感謝。
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這篇文章是今日早上,做完一件事情後,突然有感而發,靈感來了!立刻衝到房間打開電腦,寫下這篇。好像真的領悟到他們說的意思~從一件很小的事情。
剛剛在洗最喜歡的衣服裙子。漂亮的衣服裙子,絕不入洗衣機攪拌。雖然,手洗衣服偶爾覺得麻煩,如今日。放在洗衣籃裡的可愛小裙裝,等待被清洗,看著看著頓時覺得麻煩,還是堅持手洗我最愛的小裙裝。
在手洗的過程中,摸著衣服柔柔的觸感,和漂亮的顏色、花樣,突然有種靈感,想著:「這些衣服平時讓我變得可可愛愛、漂漂亮亮,穿上他們我覺得很開心、有精神朝氣、有自信,覺得自己好看,真是謝謝這些衣服呀~如今他們有髒汙,只要我好好的清潔,又可以穿著漂亮小裙裝出門了。」
忽然間,對於手洗衣服的觀感變了,不再覺得手洗衣服是件自找麻煩的事,相反的,是對衣服與自己的回饋。
我溫柔的清洗乾淨、放進洗衣網、脫水、拿起來掛在衣架上、把皺褶拉平、吊在外面讓衣服曬太陽(這幾日天氣都好、他們一定會覺得很舒服。)等套裝乾了,我又可以穿上衣服,變得美美的。
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我想這些動作、覺察,就是章成老師、正念藝術家製造公司的主持人所說的:「感謝+反省=奉獻」吧!
這些好的事情、好的感覺,最終都會回到自己身上。這是一種好能量的循環。  
章成 感恩 生活百科 心靈成長

感恩+反省=奉獻

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分類:心靈

腦袋裝著很多故事的女孩子

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