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✪ 寶寶0-1歲副食品三階段!!妳/你準備好了嗎?

✪ 副食品的給予時機 ✪
寶寶出生三個月大之前,還沒有能力接受任何固體食物,一直要到
4個月大以後,才是吃副食品的時期。透過餵食的方式,不管是用
湯匙或是杯子餵食,這些都是在訓練寶寶吞嚥並咀嚼各種食物之後
,就能為斷奶作準備。若訓練的好,一歲之後,副食品就可以成為
寶寶主要的營養來源。
4-6個月大開始
當寶寶滿四個月大後,可以開始讓他嘗試副食品。不過新手爸媽也
不要太早給予副食品,由寶寶的腸胃道還沒有發育完整,有可能會
引起過敏反應。
體重為出生時的2倍
要判別寶寶是否可以開始吃副食品,寶寶的體重也是觀察指標之一
喔!如果足月產的寶寶體重已是出生時的2倍,或是每天攝取奶量超
過1000c.c.以上時,那麼媽媽便可以開始給予他適當的副食品。
每日要在什麼時間吃副食品呢? 
寶寶6個月大之前,一天平均要喝6次奶,但是開始添加副食品後,
喝奶的次數就要隨之減少。給予副食品的目的是要為斷奶做準備,
假使只靠喝配方奶或母奶,營養是不夠的。副食品的給予時間,最
好在2次餵奶之間或寶寶飢餓時,掌屋住正確時機,寶寶才
會吃的好哦!
☆注意事項 
當寶寶開始吃副食品後,要特別注意他皮膚和排便的狀況。如果寶
寶不適應這項食物,皮膚會產生過敏現象,排便也會出現便秘或拉
肚子的情況,此時必須暫停食用。
從流質狀/糊狀開始寶寶第一口的副食品
從米粉、少量開始
可以先從嬰兒米粉開始添加,因為米類的蛋白較不容易導致過敏,等
到喝了米粉之後適應良好,就可以嘗試麥粉,接著再換成稀飯。
(一開始可以從一口、二口開始吃,如果不吃了才可以餵奶。)
一次添加一種新產品
添加原則一次以一種食物為限,且應從少量開始。濃度由稀變濃,適
應後(一般是一星期後)再添加新的食物。
觀察適應問題
每吃一種新的食物時,應注意嬰兒大便及皮膚症狀;如有腹瀉及皮膚出
疹等情形,最好暫停這種副食品,改由其他副食品開始添加。
以湯匙餵食
一開始可先將米粉或麥粉加在牛奶中,並調成糊狀以湯匙餵食。
(千萬不可以加入奶瓶中使用瓶餵,這樣就失去讓寶寶學習吃飯的作用了)
六個月後開始
一天的奶量只需200~300c.c.即可,剩下的水分由食物中攝取。
七個月後開始
三餐先吃副食品再喝奶,到八個月時就可以直接從食慾最好的那一餐開始斷奶
(就是那一餐只吃副食品,不喝奶)。
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寶寶0-1歲副食品三階段
第一階段 (4~6個月)
↓↓↓↓↓流質狀/糊狀↓↓↓↓↓
此階段寶寶的咀嚼(口腔運作)、吞嚥(喉嚨運作)動作皆未發育完全。
食物質地應以流質狀為主,寶寶較容易吞嚥,也比較不會抗拒。
第二階段 (7~9個月)
↓↓↓↓↓泥狀/半固體↓↓↓↓↓
接觸副食品一段時間之後,寶寶的咀嚼、吞嚥能力越來越好。可以將
食物處理成泥狀或切成小丁狀,讓寶寶嘗試不同的食物口感。
第三階段 (10~12個月)
↓↓↓↓↓塊狀/固體↓↓↓↓↓
寶寶可以嘗試的食物種類越來越多,媽咪可以將食物切成一口大小,
在餵食時放一些在寶寶的專用餐具中,讓寶寶可以自已練習自已進
食,藉以訓練寶寶手眼協調的能力哦!
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認識五大類副食品
殼類、蛋肉類、根莖類、蔬菜類、水果類
1.殼類 (以白米為例)
第一階段(4~6個月) (十倍粥)
米與水的比例為1杯米加上10杯水,侵泡約30分鐘後烹煮50分鐘。
第二階段(7~9個月) (七倍粥)
米與水的比例為1杯米加上7杯水,煮成略帶湯汁狀即可。
第三階段(10~12個月) (五倍粥)
米與水的比例為1杯米加上5杯水,煮成濃稠的稀飯,食用時會看見明顯的顆粒。
2.蛋肉類 
蛋類
寶寶滿6個月大之後,可以先吃蛋黃。因為蛋白容易引起過敏反應,所以建議
第三階段-10個月大以後再吃。
肉類
寶寶滿6個月大之後,就可以開始吃肉類。而白肉比紅肉不易產生過敏反應,因
此豬肉、魚肉、雞肉都是不錯的選擇。(可以將其搗碎後加入稀飯中食用)
3.根莖類 
以胡蘿蔔、馬鈴薯為例。先切丁後再放入電鍋蒸熟,之後再用果汁機搗爛為泥糊狀。
4.蔬菜類 
第一階段(4~6個月)
將新鮮蔬菜洗淨切碎,放入鍋內加水煮沸;煮開約3分鐘,再取出湯汁(冷卻)給
寶寶飲用。
第二階段(7~9個月)
寶寶開始長牙後,可以將菜泥混合在稀飯給寶寶吃。
第三階段(10~12個月)
將新鮮蔬菜洗淨切碎後,放入鍋內加少量的水煮爛後盛出即可。
5.水果類 
(1) 蘋果、西瓜、香瓜、柳丁、橘子:第一階段(4~6個月)可製成汁(加少許水稀釋)
     給寶寶喝。第二、三階段(7~12個月)可製成泥、丁等。
(2) 香蕉:是寶寶第一次接觸副食品最佳食材選擇。第一階段(4~6個月)可用湯匙直
     接壓成泥狀食用。第二、三階段可切成丁餵食。
(3) 番茄、葡萄: 先浸泡在熱水中約2分鐘後,再將其去皮並用紗布或濾網擠壓出汁,
     再加水稀釋給寶寶喝。
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資料來源 : 媽媽寶寶 http://www.mombaby.com.tw/
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分類:健康

日記生活

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