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寬恕


感覺 能量 寬恕

黃蔥蘭

 20200805
看了SIKILA的介紹,跑去找OP大的BLOG
知道了釋放負能量、寬恕及祝福(連結),
於是晚上靜坐時就開始宣告
突然「level up」的感覺又出現了!!
感覺有股能量從頂輪旋轉下來,心感覺有暖流,很舒服~
那兩天,我一直覺得自己處於高頻的狀態,
很喜悅很平靜,不管遇到什麼事情,還是能以很平靜很喜悅的方式去面對,這大概就是充滿愛充滿光的港覺吧!哈哈~
 
感覺 能量 寬恕

2015沖繩

20200829
 
最近,
我一直在鬼打牆的狀況,
明明每天靜坐時都已經釋放寬恕了
為什麼總是三不五時「牙」起來,
總是想起對方,感覺到無名怒火,一直無法原諒對方,
雖然有察覺,也馬上釋放,
但總是時不時的又會在負面情緒「鬼打牆」中,
晚上靜坐時在思考這個問題,隔天早上我就看到OP大這篇 誠實面對自己
看完超級感動,馬上身體力行
這是一個撕開自己的過程,心很痛,哭的很激烈很久,不能自己,彷彿再經歷一次當時的感覺,之後心悶悶的,身體累累的很沒勁,像是整個被掏空的感覺~
晚上改成坐在沙發做光的冥想,期間聽到咪咪在亂叫,我雖然有點煩,但沒理它,繼續專注冥想,過一會兒眼皮開始跳動了,
突然眼前一片黑,像個黑湖,然後慢慢的波動;隨著眼皮跳動的速度變快,波動也變快,最後眼皮以我從來沒有過速度跳動著,
眼壓變重,像是有什麼在壓著眼睛,頭頂和眉心麻麻緊緊的~
突然之間,眼前變成一片光亮,感覺被什麼東西包圍著,心也暖暖的,我開始放鬆,就算中間咪咪在亂叫我也不在意,
直到有個聲音出現~
他說:「我愛你,ooo(我的名字)~」
不知道為什麼,我感動落淚,
我回他:「我也愛你,ooo,不管是哪個我,我都愛你。」我不斷的重覆這些話。
然後,我又哭又笑到不能自己,然後說:你也知道我最擅長的,就是做自己~
我整個人暖暖的,心也不悶了,整個人都鬆了,心情喜悅輕鬆。此時感覺好像「level up」。
隔天溜完狗後,覺得身體怪怪的,手一直在發抖,後腦和背緊緊的,一直耳鳴,一直以為是血糖過低,於是喝了一杯含糖飲料,過了半小時還是沒改善,好吧,那就先靜坐好了,神奇的事就發生了~~我說光語了,之後的事情就留在另一篇在聊了。
感謝自己的愛,感謝高我及上師們的愛~

感覺 能量 寬恕

2014河濱一景


20200916
就像玩電動一樣,每過關一次,下一個關卡就更難。這二個月好像在考試,心裡創傷不斷重複體驗,像是在測試有無放下。 在沒有誠實面對自己之前的確很痛苦,假裝原諒對方,一但重新體驗又痛苦萬分。但誠實面對後,心中的糾結和痛苦大幅度的減少中,而且真的在心中慢慢開始感謝對方,感覺是一大點一大點的進步。
昨晚溜狗回家路途中撇見A女,胃一縮不舒服的感覺又來,
靜坐時,腦中有聲音問:你還會討厭A女帶給你的傷害嗎?
我:討厭呀~我還是不想見他。
以人的角度看:我原諒他九成,剩下一成是:我不否認我對他有成見,若我原諒他,他又開始故技重施,我會更受傷,所以我選擇不和他見面。
以靈的角度看:我很謝謝他,在我靈性成長之路,用痛苦的方式幫了我一大把,讓我更接近我自己,更接近光與愛。
綜合以上,雖然我還是痛著,但感謝他,祝福他~
我感謝我自己,感謝自己的成長,感謝這些痛苦的體驗~
也感謝高我高靈的引導和保護~

感覺 能量 寬恕

2014河濱一景


20200919
早上又有一股無名火上來,我對我媽的憤怒和痛苦又浮上來了,我一直不斷體驗這情緒,靜坐也靜不下心,放棄靜坐看點書好了,
在看  「桃樂市」時,看到「創造實相」這篇時才驚覺,我一直在創造憤怒和痛苦的實相,所以才會一直不斷體驗憤怒和痛苦,於是我觀想我媽找到了自己,充滿光與愛的,豐足流動的,喜悅平靜,寫到這裡,我的心也漸漸平靜下來了,雖然我仍對我媽我情緒,但憤怒漸漸平息,從今天開始我創造這個愛的實相。
隔天晚上靜坐時,我開始探究這個憤怒痛苦的情緒的背後原因,每個人都是獨立的個體,誰說父母一定要愛子女,當父母愛自己大於愛子女,這件事沒有對錯呀,沒有人規定父母一定要愛子女呀,父母也要愛自己呀,況且我也不愛我的子女呀~我憑什麼要求我媽愛我呢?
而這些憤怒痛苦的原因,只是在渴求我媽對我的愛,也許在小時候我自己無能為力,但我已經成年了,我渴求的愛我可以自己滿足,我可以好好愛自己,每個靈魂都有自己的課題,我媽只是在他的課題裡打轉而已,我也有曾那一段,我只是比較早找到路而已。
我開始想起小時候我媽對我的好,種種畫面浮現,其實他是愛我的,只是現在的他還在課題裡,想到這裡,我開始大哭到不能自己,我開始觀想邀請我媽來我的「家」,謝謝他帶給我的體驗。哭完後心中鬆了很多,人雖然很累但很舒服。  
感謝高我高靈指導,感謝一切存在~


感覺 能量 寬恕
 
 
20201016
寬恕的轉化力  
【文/ 傑‧謝帝】
在找到寬恕的方式以前,我們會困在憤怒裡,苦無出路,甚至會想報復那個造成自己痛苦的人,以牙還牙,以眼還眼。報復是如此無知,就像人們常說的,你無法透過摧毀別人來彌補自己的殘缺。
僧侶不會讓別人的行為決定自己的選擇和感覺。你相信報復之後會讓你有種舒暢感,但當對方沒有出現你預期的反應時,猜猜看會有什麼結果?是你會痛上加痛。你報復到自己的身上了。  
當你從報復心之中掙脫、提升自己後,就可以開始寬恕的過程。人們很容易用二分法思考:原諒或不原諒某個人。但(正如我在書裡不只一次建議),事情通常有很多層面。這些層面讓我們有足夠的空間找到自己的位置,在自己設定的時間裡進步,並盡可能地向高處攀爬。  
最後,是寬恕階梯最高的層次:無條件的寬恕。這個層次是父母對子女的寬恕,無論孩子現在或以後會做什麼,父母已經原諒他們了。 
再上一階是有條件的寬恕:「只要他道歉,我就原諒他。如果他保證下不為例,我就原諒他。」這種交易式的寬恕,來自衝動模式,被那些需要餵養的情緒所驅動。雖然路德學院的一項研究顯示,當對方(或自己)道歉時比較容易獲得原諒,但我不想把重點放在有條件的寬恕上。我要你再提升到下一個更高的層次。  
再上一階是所謂的轉化性的寬恕。這是一種屬於善模式的寬恕。在這種不期待對方道歉或其他回報的轉化性寬恕裡,我們就能找到力量與平靜。  
#感覺  #能量  #寬恕 
分類:心靈

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