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我的時間管理:不是塞爆就是耍廢

現在工作量並不多,只有一些每週固定的團體、接案、教課,算下來每週固定的工作時數大約十八小時,偶而有一些臨時的團體、講座和一些其他額外的打工,生活勉強過得去。
我發現我很需要時間管理是來自於因為現在今年第一次開始教課,所有的課程對我來說都是第一次,所以我也花了蠻多時間在摸索學生要學什麼?而我要教什麼?我要怎麼準備、我要怎麼呈現、我要怎麼教學。
坦白講我確實是偷懶的,因為是九月開學的事情,我大概四五月還五月六就知道我錄取了,有一大段的「暑假」時間是夠我想這些事情,不過我還是有拖延症的症頭,不見棺材不掉淚,目前都是當週準備當週的教材,往往都讓我感覺心理壓力很大(但幸好有一個雙十連假讓我進度超前!)
時間管理一直都是我很大的課題,我一直都算是一個讓自己在極限中找出時間來的人:
念大學的時候課業、打工、系學會、討論報告、打工、參加工作坊、上張老師培訓、打工...
碩一打工、上課、寫報告、團體討論、打工、參加一個小組倡議活動
碩二打工、上課、寫報告、團體討論、兼職實習、督導、帶團體、打工、個人治療、參加讀書會
碩三沒打工了,全職實習、偶爾兼兼團體或是兼差的打工、督導、個人治療,碩三下寫論文
全職結束繼續留下來接案、打工、寫論文
我總是把自己塞得很滿、很多,但是這樣我更有效率、可以做更多事情,給我一大段時間我反而不知道怎麼運用,而現在就是有很多很大空白時間不知道怎麼運用的狀態。
最近因為發覺時間很常在耍廢中流逝了,所以開始找一些如何運用時間規劃的書來看。首先我買了創作者的日常生活,想偷窺那些有名的創作者是怎麼度過他們的一天的
心理師 諮商心理師 時間管理

創作者的日常,圖片來自讀墨

大部分的創作者都是花大把的時間完全投入在創作,雖然很多都有一個固定的作息,有些早睡早起、晚睡晚起、晚睡早起、早起晚睡等等,但很多都是可怕的菸槍、酗酒、嚴重失眠問題、或是嗑藥,本來還想說每週挑一個創作者的日常來效仿,發現其實還蠻困難的😂 不過作為消遣還算一個不錯的讀物。
目前又買了deep work深度工作力,正在閱讀中,有空再來分享心得吧。
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#心理師  #諮商心理師  #時間管理 
分類:日記

剛轉職成自由行動的菜雞心理師,闖蕩行動工作的小記事,一些心情、一些反省、一些碎念。我想把這些經歷記錄下來,作為自我成長的見證。

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