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探照你自己

是不是常常過得很混亂?是不是常常過得很疲累?是不是常常回過頭來,完全不知道自己在忙些什麼、追求些什麼?我是啊!1985年生的,今年2020年了,35年的日子,扣除在家庭學校的小時候,這十年的回憶好像很空白,入社會後做的事、過的日子,那些回憶好像被壞掉的燈,有一閃沒一閃的照著,甚至在黑暗中尋覓不出方向,獨自在夜裡想起來覺得沮喪。
現在察覺個件事已經十年了啊...,中間想過是否要找個對象或生個小孩,藉著過別人一樣的人生來填補,但又始終覺得這不是絕對的路,不斷原地踏步,想照顧的家人也使不上力,當然家人也不想給我負擔感,就這樣擔心時間追趕著我們的剩餘。
先學著把自己照顧好,現在在練習探照自己,昨天練習後覺得很愉快,心情平靜思緒清晰,這種感覺有著熟悉感,隨著日子它被排擠到後面了,現在想常常請它回來,最好是能一直排隊排在前面,練習的方式我嘗試著描述出來,想像著有一個聚光燈,或者兩個、三個、四個...,打在自己和周遭人事物上,不是霓虹燈喔ˋˊ,看見自己在做什麼,對自己所有的行為舉止能有所覺察,即便不理想的部分,也用高一層的角度寬容的接納,思考其中的緣由,再來再來就是看看他人,一樣用同樣的角度看待別人,畢竟一樣的,自己與別人常常都不知道自己在做什麼,變成發生了蠢事,但幾乎所有人都是沒有惡意的,也想求好求善美,安全感使然也是一個原因,在不安全的環境下會想用言語或其他方式處理,目前這項功課人生短短真的很難練習,也慶幸自己今天記錄了下來,盡量讓它實踐,不然通常過一陣子想法搞丟了就...。
寫寫文章很容易,真實的執行需要一遍又一遍的練習,可能會練習一輩子吧,總之這是多一次就賺一次的好習慣,探照自己,希望這一球毛線的腦袋,慢慢更清晰,人生輕鬆沒有太大遺憾地走完~
#探照燈 
分類:心靈

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