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自我負責


受害者 慣性 自我負責 情緒感受 內在力量

(Image:Couleur)

受害者心態常有這樣的慣性模式:
我會痛苦,都是00害的;
我被傷害,都是00造成的;
我感到生氣,是因為00做錯事了......;
沉溺於受害者的角色,習慣將自己的力量交付出去,由外在來為自己的期待負責,一旦與預期不符,理所當然歸咎於外在;那麼,對於自己,我們做了什麼?又回應了什麼?
事實上,對於內在情緒和感受的出現,我們幾乎選擇忽略或漠視,下意識地對外在採取情感依賴或勒索,除了限制別人,也綑綁住自己。
當問題出現,我們往往急著向外尋找原因,很少自我反思;然而,在失去內在力量,迷失自我的情況下,再怎麼尋找,也找不到答案。
學習為自己的情感負責,允許它們出現與流動,我們既整合也開展著自己;就會理解,外在的狀態,取決於內在的心境,我們逐步向內探索、認識自己、突破限制性框架,才能夠創造屬於自己的人生經驗。
分類:心靈

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