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身心相依

記得之前讀書會的老師跟我們分享,他在推廣養身保健的課程之後,有些學員有照著做,有些學員只是聽聽並沒有照著做。而照著做的同學當中,有一些同學並沒有獲得身體的健康,於是乎,老師就發現他們的心理狀態影響了健康,例如有的人工作壓力大、有的人常常容易緊張、有的人常常杞人憂天、有的人常常怨天尤人...。
所以後來他也就會分享與講解經典,如《黃帝內經》、《弟子規》、《道德經》、《易經》、《心經》...等。這些經典,都有助於我們認識人與人之間、人與天地萬物之間,如何和諧的相處,因為人會有種種的壓力、情緒無法排解,就是對於人與人之間的相處、人與天地萬物之間的相處,沒有正確的認識,所以就容易會有摩擦、無法相互理解與包容的情形發生,而這都會影響我們的心理與身體。
 中醫經典《黃帝內經》云:「 怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。」過度的發怒、思慮、悲傷、驚恐都容易引起五臟六腑的病變,這也就是現代有許多慢性病的患者難以根治的原因之一。我身邊有幾位身體很敏感的人
讀書會 經典 心理狀態 養生保健

,他們都能體會到情緒的波動對我們身體的影響,所以保持情緒的平和、穩定,對於我們身體健康的恢復就非常重要。而我也體會到,要保持情緒的平和、穩定,經典有著非常大的影響力,許多讀書會的同學,在多年持續地跟課之後,也分享對他們的人生有很大的幫助,不管是人與人之間的相處,做人處事的態度、人生觀、環境觀都有改變與漸入佳境之感,所以他們也很感謝老師與經典。
分類:健康

喜歡大自然,喜歡文字,喜歡靜坐,喜歡儒釋道經典,喜歡與人分享生命當中的一切美好!

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