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工作記錄|彩鹽曼陀羅

諮商心理師 心理師 曼陀羅 藝術治療
很喜歡利用彩鹽跟年長者團體工作,喜歡看見長輩們一邊嫌這樣很浪費,卻又欣喜地看見鹽巴在手中繽紛的變化,這種反差感真的很棒(壞心)。
曼陀羅可以在各種情境、跟不同族群、不同議題下使用,所帶領的引導、討論、收尾都會有所不同。在團體中可以看出整個團體之間的氛圍,還有自己與他人之間的關係;在個人創作時,可以看見自己的內在狀態。
這一次是來到一個宗教團體帶領,主題是看見生命的智慧以及自我照顧。成員之間已自有動力,所以我只要做一些引導、示範以及點出過程中的發現即可。
一開始透過正念呼吸、冥想,回顧人生各種起伏以及生命之中出現來來去去的人,有誰離開了而有誰還在?我們懷念離開的,也感恩現在還在身邊的。
接著與鹽巴互動,刺激五感:視覺、聽覺、觸覺、味覺、嗅覺。將鹽巴倒入紙碗或是袋子之中,將粉蠟筆或者粉彩條混入鹽巴,透過一次一次的搖晃、攪拌,看到不同的顏色變化。
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調色告一段落之後,邀請成員把內心所想、所感繪製出來,在繪製過程中傾聽自己內在的聲音,也透過移動自己的角度看見生命不一樣的視野。
在後續的討論中,慢慢也帶出自己快樂的、感恩的回憶,也悄悄的引出一些孤獨的、難過的感受,透過團體的支持,更看見信仰對自己的重要性。
印象深刻的是有位成員在最後的時候說出自己剛聽到要繪製曼陀羅的擔憂,但在過程中慢慢以自己的方式加入自己的創作,真的很感謝他願意將這個這麼重要的歷程與我們分享!
每一次帶的團體成員組成不同、背景不同,都更能激發出不同火花。真的要說,長輩們的創造力真的不容小覷呀~

除了用彩鹽以外,也可以用鉛筆、蠟筆、或是各種上色用品來繪製,可以每天畫一個作為自己的曼陀羅日記,累積一段時間後,可以看看自己的曼陀羅有什麼變化喔!
之前上課的時候有聽到學姊說之前在國外唸書的時候,就每天畫一張曼陀羅給自己的伴侶,兩個人就這樣維持了兩三年的遠距離,真的是好浪漫啊~~
分類:日記

剛轉職成自由行動的菜雞心理師,闖蕩行動工作的小記事,一些心情、一些反省、一些碎念。我想把這些經歷記錄下來,作為自我成長的見證。

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