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孩子熬夜難長高

身高雖然受先天遺傳因素的影響,但後天因素也不容忽視,如適當的營養和運動,再加上休息得當,都有助於孩子身體的發育。對身高起決定作用的, 
主要是體內「生長素」的分泌量。生長素是腦垂體細胞所分泌的一種激素,在少兒時期,如果生長素因病理性分泌過少,即可成為「侏儒症」;要是由 
於外界因素的制約,生長素在生理範圍內產生較少,那麼個子就可能長得矮些。人體生長素分泌量的多少受多種因素的影響,其中人為的可能控制的影 
響因素就是睡眠。   
生長素的分泌特點是:從兒童時期到青春前期,在睡眠時分泌旺盛,晚上9時至次日上午9時所分泌的生長素數量是白天12個小時的3倍,特別是 
在晚上9時入睡後的70分鐘,可出現一個分泌高峰。   
近幾年來,大量的調查研究已經證實:個子矮的少兒所分泌的生長素量遠較正常兒少,而且相當一部分的孩子是由於夜間睡眠不足所致。有鑒於 
此,少兒不要熬夜。
要早點睡覺覺,才會長高高呦!!! 
分類:親子

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